fitness_perssian

از همین شنبه شروع کنید.!😉✌
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

14 2,254 6 hours ago

تمرینات عالی ساق پا
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

16 2,233 16 hours ago

‏@avan.cosmetic.complex
تخفیف ویژه سال نو 🌹🌹🌹🌹🌹
٪۵۰ درصد 😱 ———————————————————
ليزر موهاى زائد

توسط بهترين دستگاه ليزر حال حاضر دنيا 🌍
‏🇺🇸🇺🇸🇺🇸
الكساندرايت جنتل پرو ساخت كمپانى👈كندلا امريكا
———————————————————
مناسب همه تایپهای پوستی 💁🏾‍♀️💁🏽‍♀️💁🏼‍♀️💁🏻‍♀️💁‍♀️
———————————————————
زير نظر متخصص پوست 👨🏻‍⚕️دکتر وحید ظفرمند👨🏻‍⚕️
‏@dr.zafarmand.sedigh
———————————————————
آفرهای ویژه 😱👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇🔺یک جلسه میکرودرم رایگان
‏▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
🔶سری لیزر شخصی رایگان
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔷یک جلسه ایکس بادی رایگان ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔶یک جلسه شاک ویو رایگان ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔻لیزر صورت رایگان———————————————————————————- تلفن مشاوره و تعیین وقت :
☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️
📞 : ۰۲۱ - ۲۲۲ ۴۰۰ ۶۷
📞 : ۰۲۱ - ۲۲۲ ۴۰۰ ۶۸
📞 : ۰۲۱ - ۷ ۲ ۴ ۰ ۶
———————————————————————————-
‏👇👇👇👇follow
‏@avan.cosmetic.complex
‏@avan.cosmetic.complex
‏@avan.cosmetic.complex

1 666 16 hours ago

تمرینات عالی سینه
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

12 1,520 30 April, 2019

چطوره؟؟؟
گزینه 6 رو پر کنید؟!
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian .
.
جهت دریافت برنامه تمرینی و غذایی لطفا به دایرکت مراجعه کنید
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

837 4,948 30 April, 2019

تمرینات ترکیبی عالی بالا تنه جهت چربی سوزی و عضلانی کردن
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian .
.
#آبادان #بدنساز #کاهش_وزن_سریع #رقص_ #مسابقات #تناسب_اندام_بانوان #آمادگی_جسمانی #پیلاتس_ایروبیک_بدنسازی #چربی_خون #فیتنس

16 1,800 30 April, 2019

تمرینات عالی جلو بازو
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian .
به توضیحات در کلیپ توجه کنید
@fitness_perssian
@fitness_perssian

9 1,669 29 April, 2019

در منزل با این تمرینات از شر چربی های پشت کمر و زیر بغل خلاص بشید
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian .
جهت دریافت برنامه تمرینی و غذایی زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی و مربی بدنسازی لطفا به دایرکت مراجعه کنید
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

4 1,709 29 April, 2019

موافقید؟؟ کیا امروز باشگاه رفتن؟؟
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian .
جهت دریافت برنامه تمرینی و غذایی زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی و مربی بدنسازی لطفا به دایرکت مراجعه کنید
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

167 4,931 28 April, 2019

10 2,355 28 April, 2019

تمرینات عالی سرشانه و زیر بغل
@fitness_perssian
@fitness_perssian .
جهت دریافت برنامه تمرینی و غذایی زیر نظر کارشناس ارشد تربیت بدنی و مربی بدنسازی لطفا به دایرکت مراجعه کنید
@fitness_perssian
@fitness_perssian

7 2,027 28 April, 2019

‌
وقتتون برای باشگاه رفتن محدوده با دو جلسه در هفته بدنت رو بساز!!!
کافیه برنامه فول بادی رو دوبار در هفته انجام بدی
@fitness_perssian
⁦✔️⁩روزهای پیشنهادی دوشنبه و پنجشنبه
⁦✔️⁩تعداد ستها و تکرار
🔥 بارفیکس ۳ ست تا ناتوانی
🔥 پارالل ۳ ست تا ناتوانی
🔥 ساق پا ایستاده ۳ ست تا ناتوانی
🔥بقیه تمرین ها ۳ ست با تکرار ۶ الی ۱۰
⁦✔️⁩ ترتیب تمرین ها
🔥 پرس سینه،بالا سینه دمبل،پارالل
🔥 پرس سرشانه ایستاده،نشر از جانب
🔥اسکوات ،پشت پا،ساق ایستاده،ددلیفت
🔥پارویی ، بارفیکس
🔥 جلو بازو لاری
@fitness_perssian
💠 دریافت برنامه‌ (تمرینی و غذایی) اختصاصی کاملا متناسب با شرایط و مشخصات شما از کارشناس و مربی این رشته با هزینه‌ مناسب 👈 دایرکت
🔥برای دیدن آموزش ها و مطالب بیشتر ما را دنبال کنید⁦:
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian
@fitness_perssian

36 3,807 28 April, 2019