.
🍨🍩3 НЕДЕЛИ БЕЗ ПП ,ДИЕТ,ГОЛОДОВОК , РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ,ПОРОШКОВ 🍩🍨
⠀
💰Через телефон ,если не будет результата верну деньги ⠀💰 ⠀
⠀Даю полезные привычки ,советы ,развею мифы в питании и фитнесе ,тренировки по видео с объяснением техники ,ооочень много полезной информации которая перевернет тебя вверх ногами .
⠀
Новые знакомства ,тусовка после марафона ,общение ,поддержка .Ни одна участница не уходила от меня без результата ,за эти полтора года .Я помогу тебе выйти из зоны комфорта ,ты точно не пожалеешь и будешь думать ,"А где же я была раньше "! ⠀
⠀
Не думай ,делай 😎
Все намного проще чем кажется .
⠀
Перенятый страх. Родовой дар. Запрет на талант. С этим работают расстановки на тему #самореализации .
⠀
🕳Перенятый страх.
Само понятие - самореализация - проявилась только последнее 10-летие, потому что возможности современного мира стали намного больше, чем мы можем освоить. Это пугает и останавливает в основном родителей, которые ставят детей на проторенные дорожки. А ведь есть еще старшее поколение, и для них основная ценность была и остается стабильность. То, что позволяло выжить. Современная же стабильность связана с изменениями, психологической гибкостью. Когда мы умеем быстро перестраиваться и быстро обучаться. И вот здесь возможен внутренний конфликт: страх предков перед неизвестностью и потребность современного человека в изменениях. Расстановки помогают увидеть и осознать, что этот страх - чужой, перенятый.
⠀
💡Родовой дар.
У наших предков были разные судьбы и способности, часто неординарные. Но тогда было не сильно важно каким вкусом, даром, талантом обладает человек. Основная задача большинства было выживание, либо следование социальному руслу, в котором они находились. Не было возможности выбора и понятия “самореализация”. Например, певческий, художественный или организационный талант, финансовый и т.д. Все они не выходили за рамки быта и узкого круга общения. С помощью расстановки мы можем пробудить генетический родовой дар. Отделить его от чужой судьбы и получить благословение на то, чтобы владеть им.
⠀
📌Запрет на талант.
Тяжелые, жесткие ситуации в роду - явление частое. В них проявление способностей = либо смерть, либо позор, либо боль. Да и вообще, талантов зачастую боялись, принижали их и не поощряли. Скоморохи, певцы и т.д. считались низшей кастой. Поэтому, с одной стороны, человек чувствует в себе какие-то возможности, с другой - всплывает блокировка на них. #Расстановки могут снять очень многие запреты. Тогда у человека появляется разрешение предков, чтобы реализовывать то богатство, которое в нем заложено.
⠀
11-12 мая пройдет тренинг " #Системные_семейные_расстановки "Жизнь для жизни"
⠀
приглашаем участников и заместителей !
⠀
💳Стоимость:
Участник( кто делает расстановку) - 7000
Заместитель - 500
Ведущая тренинга: Оксана Яблонская👇
Как разнообразить изнуряющую тренировку на технику? Легко! Достаточно включить в упражнения инвентарь из художественной гимнастики, и 2,5k ударов за тренировку пролетят незаметно #вперёднакорт 🎾💥🤪
•
•
•
•
•
Выброси парео 💪🏻 .
.
.
Лето дышит нам в спину ,но Погода даёт возможно встретить его достойно и во всей красе .Успеваем ещё 😉
Как же добиться заветных кубиков и выбросить порео и закрытый купальник ?
Легко -Уменьшаем процент калорий ,делаем дефицит или простыми словами убираем пищевой мусор ,сладкое ,хлебобулочные Изделия ,соусы ,колбасы ,чипсы и тому подобную еду .
-Включаем в свой режим физ нагрузку -Не фанатеем от качачиня пресса каждый день по стотисячраз
Чтобы увидеть пресс достаточно тренировок 3 раза в неделю и 4-5 подходов на пресс .пресс видно когда у вас маленький процент жира ,а значит убираем жир с живота ,а это питание
Но одним качанием пресса вам не обойтись ,перед упражнениями необходимо хорошенько разогреться ,тот кто ходит в зал в курсе ,кто тренит дома то значит запоминает -обязательно разогрев -20 минут танцы ,скакалка ,бег ,круговые упражнения ,Берпи -что нибудь что заставит ваш ограним работать и спаливать калории . На холодные мышцы ничего не делаем ,равносильно что ехать на не прогретом авто 😉И так исключили вредное с питания ,научились самостоятельно дома разогревать и запускать организм и приступаем к упражнениям на пресс .Сколько же раз делать в одном подходе -скажу так до жжения ,мой совет 30-50 раз в одном подходе 👯♀️вот и все и соблюдая это все у вас будет результат .Помним питание -вода -спорт -сон залог успеха .Всем стального пресса 😘 #тренер#коблево#питание#спорт#фитнесс#пресс#красивоетело#наспорте#тренера#дефициткалорий#полюбисебя#прессклету#скульптортела#архитектор
0 279 minutes ago
.
🍨🍩3 НЕДЕЛИ БЕЗ ПП ,ДИЕТ,ГОЛОДОВОК , РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ,ПОРОШКОВ 🍩🍨
⠀
💰Через телефон ,если не будет результата верну деньги ⠀💰 ⠀
⠀Даю полезные привычки ,советы ,развею мифы в питании и фитнесе ,тренировки по видео с объяснением техники ,ооочень много полезной информации которая перевернет тебя вверх ногами .
⠀
Новые знакомства ,тусовка после марафона ,общение ,поддержка .Ни одна участница не уходила от меня без результата ,за эти полтора года .Я помогу тебе выйти из зоны комфорта ,ты точно не пожалеешь и будешь думать ,"А где же я была раньше "! ⠀
⠀
Не думай ,делай 😎
Все намного проще чем кажется .
⠀
скажи, зачем тв позволяешь....в душе
топтаться и плевать.. .
Как я стала бояться публики, и про унижения от тренера... В превый раз подобный страх появился у меня когда я создала этот аккаунт, не знаю с чего я это взяла, но мне казалось что если я буду говорить что-то в сторис, рассуждать на какие либо темы, или же рассказывать истории надо мной будут смеяться.
На самом деле это всё было конечно простым страхом из-за унижений со стороны других людей.
На мою самооценку очень сильно повлияла моя тренер, раньше я ходила на тренировки где была с виду обычная адекватная тренер.
Однако потом она начала меня унижать практически просто так, она относилась ко всей группе как к дерьму.... .
Конечно же у неё были любимчики которых она ставила во все танцы, а на остальных даже не смотрела... .
Из ситуаций я помню не много, однако помню очень хорошо один случай.
У нас была очередная тренировка где мы повторяли танец, ничего не обычного правда, но потом она сказала что проверит танец на следующее занятие, она посмотрит как мы все танцуем, и возьмёт на танец только тех кто будет его хорошо танцевать.
Вся группа очень долго учила этот танец, так как очень хотели выступить, но на следующий день когда мы пришли она сказала нам повторять старый танец, а на этот позвала своих любимчиков, одна из ее любимых девочек была в первый раз за последний месяц на тренировке, и она с роду не видела этот танец, но тренеру было всё равно, она не посмотрела как мы танцуем, и как мы выучили, она поставила на выступление любимчиков.(вместе с той девочкой которая не знала танец) .
Нас с подругой это до безумия задело, мы подошли и сказали ей: «простите, а вы же обещали проверить танец» на что она сказала нам что уже набрала группу, и чтобы мы пошли дальше повторять старый танец в сторонке.... .
Вот так вот у меня с каждой ситуацией на тренировках понижалась самооценка, я боялась публики, и думала что я ничтожество которое никогда не выступит перед публикой пока не попадёт в этот самый «клуб её любимчиков...» .
Чем в итоге закончилась эта история, и как я смогла побороть свой страх расскажу в следующем посте если наберём 40 ❤️ #пп#пост#унижения#тренировка#тренер
Друзья!
Сдаётся спортзал в аренду в Приморском районе СПб. От м.Беговая - 10 минут пешком, рядом есть парковка!
Идеален для единоборств и функциональных тренировок, на групповые и персональные занятия.
Подробности - в личку! #спортзал#единоборства#тренировка#тренер
Двигайтесь в тишине. Говорите только тогда когда пришло время сказать "шах и мат".♟
1 1117 minutes ago
Все ответы на Ваши вопросы у лучших тренеров в нашем клубе.
.
.Reposted from @svetik.pss85 - Зачем нужно тренировать спину🧐?
Укрепление мышц спины важно для формирования красивой осанки, так как сильные мышцы спины поддерживают позвоночник, стабилизируя туловище и защищая спину. Без проработанных мышц спины невозможно тренировать ноги в полную силу, так как многие базовые упражнения на нижнюю часть тела (приседания, например) сильно нагружают и спину. Часто у девушек бёдра и ягодицы заметно больше плеч и это обусловлено генетикой. Если есть желание визуально уменьшить нижнюю часть тела, стоит уделить большее внимание упражнениям для спины, тогда фигура будет выглядеть более пропорционально.
————————————-
Вообще, грустно наблюдать в зале, как мало времени девушки уделяют тренировке мышц спины, делая акцент на ноги и ягодицы тренировкой. А то, что делается в качестве тренировки спины, - часто с неправильной техникой. Спину нужно уметь включать в работу и в тренировку, потому что при неправильном выполнении упражнений для спины вся нагрузка уходит в руки-бицепсы-трицепсы. В спине большие мышцы, которые могут взять большой вес, но если работать руками, они устают быстро. В результате и спину не проработали, а руки забили и сил больше нет.
Перекачаться в монстра с перекачанной спиной не получится при всем желании. Может показаться, что вы "перекачались", когда мышцы уплотнились, а жир со спины не сошел, ну так это вопрос времени и питания.Работаем с хорошими весами в базовых для спины упражнениях, разбавляем тренировки функционалкой, едим с умеренным дефицитом калорий - и все. Жир с верха уходит быстро, открывая мышцы, это вам не ноги,от куда жирочек предательски не уходит до последнего .
••••••••••••••••••••
Тренируюсь уже более 5 лет в зале,поэтому ну не реально накачаться за месяц или два ,ставьте реальные цели и будет вам результат при соблюдении режима питания и тренировок !!
________________
При покупки любой клубной карты #fitstudioykt скажи промокод #БеляеваСветлана и получи скидку 10% 💚 #тренер#тренировкаспины#спорт#мышцы#сила#belyaevasvetlana#bodybuilding#fitness#питание#режим#скоролето#готовимтелоклету # - #regrann
Старт 13 мая
.
. 🍨🍩3 НЕДЕЛИ БЕЗ ПП ,ДИЕТ,ГОЛОДОВОК , РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ,ПОРОШКОВ 🍩🍨
⠀
💰Через телефон ,если не будет результата верну деньги ⠀💰 ⠀
⠀Даю полезные привычки ,советы ,развею мифы в питании и фитнесе ,тренировки по видео с объяснением техники ,ооочень много полезной информации которая перевернет тебя вверх ногами .
⠀
Новые знакомства ,тусовка после марафона ,общение ,поддержка .Ни одна участница не уходила от меня без результата ,за эти полтора года .Я помогу тебе выйти из зоны комфорта ,ты точно не пожалеешь и будешь думать ,"А где же я была раньше "! ⠀
⠀
Не думай ,делай 😎
Все намного проще чем кажется .
⠀
Фитнес для мозга
Несмотря на то, что слово «фитнес» традиционно связывается исключительно с физической формой и мышцами, его буквальный перевод — это «быть подходящим для определенной задачи». Именно поэтому термин «фитнес» все чаще используется не только в спорте, но и в других областях — например, в психологии. Можно сказать, что фитнес в прямом смысле тренирует не только тело, но и мозг. 😀
🌟Уважаемые посетители!🌟
💫💫💫В связи с праздникам устанавливается следующий режим работы комплекса Лайф Сити!💫💫💫
------------------------------
🗓07.05.19 с 08-00 до 22-00.
---------------------------------------
🗓09.05.19 с 08-00 до 22-00.
------------------------------------------
📆Все остальные дни комплекс будет работать в обычном режиме. 🎉🎉Веселых и активных вам праздников!🎉🎉 Подробности по телефону
☎️+375296750055
Последние исследования показали, что анаболический эффект от приема пищи длится примерно 3-4 часа, не смотря на то, что высокий уровень аминокислот сохраняется дольше. Поэтому при наборе мышечной массы нужно питаться довольно часто: оптимальное число приемов пищи 5-6 раз в сутки. При такой частоте не перегружается пищеварительная система, а в кровь постоянно поступают небольшие порции питательных веществ, которые на протяжении всего дня будут питать ваши мышцы. Если съедать тот же объем пищи за 3 приема, то абсорбируемые питательные вещества будут поступать в избытке, поэтому организм начнет депонировать их в виде жира, откуда извлечь их в условиях высококалорийной диеты не представляется возможным. #deltafitness#тренер#фитнесворонеж#фитнестренерворонеж#тренерворонеж#Воронеж#ТренерМаслов#sportvrn#fitnessvrn#voronezh_russia#alexfitness#vrn#publicafitness#vrn#ferrum#vrnlive
1 419 minutes ago
Тренировка плеч для девушек
Первое, что стоит усвоить девушкам – никогда женщина без применения гормональных препаратов не накачает себе огромные монструозные плечи. Ведь именно этого вы боитесь, верно? Забудьте об этом страхе. Тренировка дельт сделает плечи рельефными, очерченными и сексуальными. Вы больше не будете стесняться дряблых рук, надевая майку – они будут подтянутыми и красивыми.
Накачанные плечи делают силуэт более пропорциональным, подчеркивая тонкую талию, и помогают держать осанку. Кроме того, грамотная тренировка дельт укрепляет плечевые суставы, являющиеся от природы наиболее уязвимыми, и помогает повысить силовые показатели в других упражнениях, задействующих мышцы плечевого пояса (подтягиваниях, отжиманиях и пр.).
—————————————————————
Не теряйте время , приходите и творите себя 💪🏻🌸
Жду Вас в тренажерном зале @sport_progress 😉
😈Вы делаете разминку?
.
Возможно, большенство ответит да🌚 А заминку? Тут, мы уверены, будут ответы в стиле: "ммм, ну бывает"👻 На самом деле это очень важные части тренировок😎 Не уделять им должное внимание, мы считаем, преступлением!
.
Давайте разберём для начала разминку🙇 Вы должны тщательно разогреть всё своё тело👺 Делайте динамичные упражнения, не статические🙌Не нужно растягиваться👎Ваши мышцы не разогреты и это может только ухудшить ваше положение😯 Вместо этого, сделайте суставную разминку👍🏻 Хорошенько подготовьте суставы к предстоящей тренировке🏋🏼 Не спишите🏃🏼 Разогреться хорошо помогают берпи😄 Разминка должна продолжаться от 20-30 мин⏱
.
С началом тренировки думаем понятно🌞 И так, заминка💥 Здесь важно плавно снизить пульс после хорошей тренировки😰Не нужно сидеть, лежать, либо уходить сразу в раздевалку! Пробегитесь на дорожке(спокойно, без фанатизма), воспользуйтесь велотренажером или греблей🚴🏻 После займитесь растяжкой🤓 Заминка должна длиться от 20 до 40 мин⏱
.
Думаем, что на этом достаточно🎯 Тренируйтесь полноценно и хорошо питайтесь😋 Вы же хотите быть здоровыми и красивыми? Правильно? Мы знаем, что хотите, поэтому и пишем для вас эти строки☺️ Вам только нужно это выполнять👿 Мы же готовы вас направлять и мотивировать😌 Ждём ваших сообщений в direct📌
.
Прайс-лист:
Разовая тренировка-800 руб
Месяц-6 000 руб(в стоимость входит зал, программа питания и тренировок)
Программа питания и тренировок-1 000 руб
.
Запись через direct📌 #фитнесиркутск#фитнес#похудеть#сушка#набормассы#спорт#хочупохудеть#хочунабрать#разминка#заминка#тренировки#персональныетренировки#иркутск#crossfit#кроссфит#тренериркутск#тренер#иркутскхудеем
0 524 minutes ago
7 мая в 6:30 был дан старт забега на самую высокую гору России - Западную вершину Эльбруса 5642м. в рамках фестиваля #RedFoxElbrusRace 2019г.
Дистанция SKY MARATHON 14км 3300D+
Победители:
1. БАЙКАШЕВ Шингиз 03:33:54
2. МАРКОВ Евгений 03:39:25
3. ШКЕЛЬ Виталий 03:43:31
5. РУДИН Юрий 4:19:22 (Ябегу)
36. МОРЕВ Олег 6:25:22 (Ябегу)
1. ОГЛОБЛИНА Анна 04:20:48
2. РУДЕНКО Наталья 04:27:49
3. РУХЛЯДА Елена 04:30:14 (тренер Ябегу)
5. ТРИШКИНА Анастасия 4:54:12 (Ябегу)
Дистанции SKY RACE 9км 1800D+
Победители:
1. ШИМАНОВСКИЙ Сергей 02:53:48
2. DORJSURENKHOR Otgonkhuu 03:01:32
3. СТУДЕНКОВ Александр 03:07:05
Глаза бояться , а руки делают 🙈🙈🙈
.
Это про меня , хотя не всегда 😉
Ещё 6 января, когда мы открывали сезон моржей , я не смогла договориться с собой и своим телом , чтобы встать в Бакасану на камне 😂
.
Было страшно, мозг крутил своё кино и последствия 🙃ещё мама очень начала переживать, когда я переоделась в другую одежду и узнала , что я буду стоять на голове 🤸🏻♂️
.
Но все можно победить 🔥
Было ещё страшнее в Балаклаве, и я даже не знаю , как я это сделала 🙈
.
Просто видимо сильно хотела запечатлеть на фоне бухты 🎈
.
.
А у вас есть страхи ? Боретесь или живёте с ними?🙄
Тренер по Американскому футболу🏈
Подпишитесь на нашу группу , чтоб всегда быть в курсе свежих вакансий 😉👍🏻👍🏻
Работа в Китае Требования к соискателю :
1. Высшее образование ( Не обязательно спортивное ).
2. Опыт работы от 2 лет .
3. Разговорный английский .
4. Возраст до 35 лет. Условия :
1. Заработная плата от 10000 до 16000 юаней в месяц . 2. Предоставляют жильё . 3. Предоставляют рабочую визу . 4. Компании оплачивают перелёт или возвращает деньги по прилету . 5. Контракт на 1 год с возможностью продления на лучшие условия. Тренировочный процесс : 1. Тренировать детей от 4 до 16 лет. 2. Тренировки : от 11 до 15 в неделю . 3. Умение найти подход к каждому ребёнку. 4. Составление тренировочного плана.
Контакты :
WeChat : SergeyShevtsov
Viber : +86 152 0131 1171
Whatsup : +86 152 0131 1171
Email: jobinchina2018@gmail.com
А он даже и не знает, что я думаю о нём... ❤
.
У меня много подруг, много и тех, кто просто тренит у меня, знакомые. За 10 лет работы я нахваталась чужого опыта, наслушалась и насмотрелась, своих граблей тоже хватало)). Знаете, а влюбляются не все и не часто! А вот я загараюсь быстрее быстрого)) смешно? А мне кайфово! Даже если и крах! Мой итог - это творчество и идеи, новые возможности! Умеете ли вы отрицательные события своей жизни превращать в новое, самодостаточное, качественное, наилучшее для вас!.. Держите 5🙌
Так о чём это я, ааа, да, я влюбилась! Давно! Как будто было вчера! А он и не знает, что вдохновляет!
.
1 1426 minutes ago
🙋🏻♀️До ☀️лета остались считанные дни, твое тело готово его достойно встретить?
если нет - я помогу тебе. 🏋🏻♀️🤸🏻♂️🧘♀️👙👗
Составление меню питания и фитнес тренировок в тренажёрном зале и дома ,писать в лс или в what’s app ✅или звоните 89081867090💯результат гарантирую! 📨☎️
Возможны тренировки дистанционно!🔥 #тренер#фитнес#онлайн#пп#зож#сушка#масса #
5 Мая в спортивном комплексе «Монолит»прошли соревнования по ударным видам единоборств просвещённые ко Дню Победы. В этих соревнованиях принял участие студент 181 группы Воронин Юрий.
Подготовка к соревнованиям проходила в малом зале БПК, а осуществлял тренировки @sbelyaev17 тренер школы Тайского бокса « Золотой Дракон.» @muaythai_amur Благодаря усилиям тренера и стараниям ученика, Воронин Юрий занял почетное первое место. ———————————————— #соревнования2019#политех#зож#sportlife # #blagoveshchensk#студенты#активнаяжизнь#тренер#muaythai#единоборства
Изнеженное поколение полудегенера...
Нет не так! Хрустальные ребята - это больше подходит под описание большинства детишек, которых приводят в залы и секции. Господи, парню 14-18 лет, а он отжиматься с коленей не умеет🤦🏻♂️ не удивлюсь, если он на маршрутку добежит и задохнётся😃
Кто-то думает я злой и пишу все это от злости и ненависти к собственной жизни. Не, ребят, у меня все ок! Занимаюсь тем, чем хочу, с кем хочу и когда хочу)
Я горд за тех родителей, которые с детства прививают своим чадам любовь к спорту и физической активности👍🏻💪🏻 Но, сука, зачем вы выращиваете овощей?! Пс: ребёнок на фото жив и здоров, в целости и сохранности, ему ничего не угрожает, не переживайте вы так!)) он быстрее дома себе голову расшибет, чем на тренировке #парадокс#мысливслух#тренер#персональныйтренер#философия#жир#деньги#время#зал#спорт#дети#ребенок#работа#спортзал
Достойное выступление на ежегодном турнире Всероссийских соревнований "Чтобы помнили". Победа не ради медалей, а в честь памяти спортсменов нашей страны!
Иванян Энрико 1 место кумитэ 14-15 свыше 70 кг.
Ахундов Эмиль 3 место кумитэ 18+ до 67 кг.
На улице оказывается лето!!! Можно на тренировку идти сразу в лосинах)))) очень удобно, особенно если нет времени переодеваться #динамо#тренер#тренировка
1 430 minutes ago
Мы провели в Каменногорске открытую тренировку по боксу для детей👊 подарили подарки🎁
Листайте👉 карусель📸
Результатом нашего мероприятия стала формирование у молодежи интереса к боксу☝
Мы хотели привлечь как можно больше детей к спорту🔝 Думаю, у нас это хоть чуть-чуть, но получилось💪
Ну чтож дошла и до меня очередь!
Для начала всех с наступающим великим праздником💥
Утро )завтрак с 6 до 8 утра
Завтракаю лично я всегда хорошо💪🏻
Сегодня Чтоб взорвать свой организм перед тренировкой и чтоб хватило сил до обеда🙏 покушала так👇🏻
— Яйца и бекон + овощи + вкусная
зефирка
Обед : плотный состоящий из углеводов и белков
— Макарошки ,мясо и овощи
На Ужин подготовила :
— Белки + овощи
Кальмары ,помидоры и огурцы + белый йогур без всяких добавок
Естественно питаюсь я так не всегда!)
Люблю сладкое )) это враг фигуры ))
Но сейчас именно на правильном и вкусном питании )) Честно выщитывать я ни фига не умею)
Да и по цене думаю можно все это обмозговать самими . Половина продуктов в холодильнике и так присутствует у каждого ))
Кальмары покупаю в Бегемоте (замороженные )бекон в ленте )
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @hardcore_gym_kemerovo#тренртожечеловек#тренер#girl#girls#liked#likelike#likeforlikes#likeforfollow
Возможно ли изменится за пол года до неузнаваемости? И это не только внешне но и внутри.
⠀
В планах не было делиться своим "криминальным прошлым" но совсем недавно я поняла, в какой сфере я хотела бы работать и развиваться. Я хочу помогать людям становиться лучше,увереннее и полюбить себя.
⠀
Начнём с того, что я не верю фразу " у меня нет силы воли" и в отмазки девушек с весом за 100кг "мне так комфортно" Я была в этой шкуре, и это всё дешёвые отмазки.
⠀
Если эта тема для вас актуальна, на вас нападает жор в 12 ночи, диеты это не для вас и вы не знаете с чего начать, то я готова рассказать о совей истории шаг за шагом.
⠀
Сразу напишу, что питание я расписывать никому не буду, это ответственность, за которую я пока не готова браться.
⠀
Я хочу узнать, будет ли вам интересен этот формат в моей ленте?⬇️⬇️⬇️
15 7465 hours ago
ТРЕНИРОВАТЬСЯ УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ?
Раньше для меня легче было тренироваться вечером - так я думала...но с изменением режима и ежедневными тренировками по утрам я поняла, что утром и сил больше, и настроение на целый день заряжено, и ночью бессонницы не мучают)
•
Думаю, тут дело привычки)
А вам когда больше нравится тренироваться?
•
•
• #тренировки#фитнестренер#какпохудеть#тренер#утренниетренировки#вечерниетренировки
12 3704 hours ago
⭐️9-10 мая ПОБЕДНЫЕ СКИДКИ!⭐️⠀
Во всех магазина Fitness Formula в эти дни мы увеличиваем вашу скидку на 9%🎁⠀
А если у вас ещё нет нашей скидочной карты, то мы оформим её на 10%!⠀
🔺Витамины от 590 рублей⠀
🔺Протеины от 550 рублей⠀
🔺Креатин от 420 рублей⠀
🔺BCAA от 590 рублей и МНОГОЕ ДРУГОЕ!⠀
⠀
🌟Приходи за ВЫГОДНЫМИ ПОКУПКАМИ!
Только в FITNESS FORMULA 🌟⠀
⠀
⠀