«Интуитивное питание»
⠀
Слово «диета» обычно вызывает чувство легкого голода. Никто не любит худеть, хотя все так или иначе ограничивают себя в еде, чтобы не потерять форму и выглядеть привлекательно. 🏋️♀️ Хорошая новость для тех, кому надоело голодать: сегодня диеты – это уже не модно. В тренде другой подход к еде. Имя ему –«интуитивное питание».
⠀
Авторы методики уверяют: есть можно все, что хочется, сколько хочется и когда хочется. 🍏🥞🍟🍿 Но как это может работать?
⠀
Нужно перестать себя критиковать, воспитывать и ограничивать, а вместо этого – научиться доверять себе, слышать и слушать сигналы организма.
⠀
Основной принцип интуитивного питания – осознанность. Умение отслеживать, когда возникает голод, по каким причинам, чего именно требует организм и в какой момент нужно остановиться, потому что на смену сигналу «голод» пришел сигнал «насыщение». Именно «насыщение», а не «набитый желудок». Нет больше разграничения продуктов на «правильные» и «неправильные». Нет запретов – нет и срывов, переедания.
⠀
Если вам интересно узнать больше о таком виде питания - дайте мне знать. Это так сказать реклама. Я хочу понять писать мне о таком или нет ❤️❤️❤️
⏩ Telegram с лучшей музыкой в Био!
✴ Напиши в столбик "С О Х Р Ы" и мы пролайкаем твой профиль!
🌎 По поводу рекламы обращаться в Direct, статистика 🔥
▶ Отмечай друзей
▶ Первые 1000❤ лучшие!