Для всех Киевлян и гостей на эти выходные организовано множество мероприятий, фестивалей, бесплатных концертов и экскурсий...Боже!Надеюсь меня хватит на все😱
Что точно хочу посетить:
СУББОТА 25 мая
1. Фестиваль "Radioday free open air" ( Площадь Конституции около Мариинского дворца)
2. Проект "Киевский бал" на Контрактовой Площади - будет проходить большой мастер-класс по сальсе и проведет его известный хореограф кубинец Рейнальдо Пауэль.
3. Проходят последнии дни "KyivArt Week " в бизнес-центре "Торонто-Киев" (ул. Васильковская 100) @kyivartweek.com/program/
4.Проходят Международные Соревнования по Велоспорту Horizon Park Race Maidan . Старт в 12:00 на Крещатике 26 до ст.м. Шулявка. Хочу глянуть на старт.
5. Парусная регата😍😍😍 (Киевский Речной Вокзал, причал 6)
6. в 20:00 Концерт DZIDZIO (Контрактовая пл.) - не фанатка, но глянуть можно.
7. Международный кинофестиваль "Молодость"на Почтовой площади
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 🍹🍹🍹В Воскресенье 26 мая:
1. Открытие пешеходного прозрачного стекляного моста на Владимирскую Горку.
2. В 12:00 на Леси Украинки 1 празднование, которое будет сопровождаться огненными шоу, вокальными, танцевальными, цирковыми номерами и выставка мотоциклов.
3. в 18:45 на Контрактовой выступление Гайтаны и Ассии Ахат...Тоже загляну
4. в 20:00 на Контрактовой состоится концерт группы Space "Космическая симфония" в сопровождении симфонического оркестра Нац. оперетты Украины. Концерт будет сопровождаться лазерным шоу, яркие видео, спецэффекты
5. Незапланированный концерт " Океана Эльзы" на ВДНХ...но я не пойду😬
6. Киевский бал на Контрактовой в 17:30 выстроится более 1000 танцоров и исполнят украинскую польку, что будет зафиксировано в Книге рекордов Украины
7. с 8:00 до 15:00 " Пробег под каштанами". от Майдана до ул. Деловой и обратно. Если получится...🤔 #Киевскийбал#денькиева2019#Киев2019#киев#ОкеанЭльзы#пробегнадкаштанами#Космическаясимфония#Деньгородакиева#кудапойтивденьгородакиева2019#кудапойтивденькиева2019#Молодость#кинофестивальмолодость#кинофестиваль_молодость#кинофестивальмолодость2019#Гайтана#АссияАхат#Владимирскиймост#открытиевладимирскогомоста#Радиодень
1 181 hour ago
iPhone 7 Plus 128gb Gold Neverlock ⭐️телефон в хорошем состоянии⭐️айклауд чистый,можно сделать полный сброс⭐️комплект:телефон,кабель,зарядка,коробка имей совпадает мы находимся по адресу:Сумская 51 возле кафе (Вареник )
1 92 hours ago
Монумент Родина-Мать в Киеве🗽
В детстве, долго рассматривая мамины советские открытки с памятниками и монументами, засматривалась именно на такие статуи как "Родина-Мать" в Киеве, "Мамаев-Курган" и "Родина Мать зовет!" в Волгограде 🤩😍🤩⠀
⠀
Детские мечты осуществляются!🤗😃⠀
⠀
В интернете нашла информацию, что есть возможность подняться на смотровую площадку внутри самого памятника 37 метров (70 гривен - 1.000 тенге) и на высоту 91 метр (300 гривен - 4.500 тенге). Конечно захотелось на самый пик - смотровую площадку прямо сзади щита)!😄⠀
⠀
Путь к самому памятнику составил 298 ступенек вверх по лестнице внутри прилегающего леса. Кроме того, нужно было записываться заранее, чтобы попасть на смотровую площадку. В 13.00 часов я записалась на самый последний рейс в 16.00ч. Запускают только 2 человека на 1 час. Мне опять повезло!😃⠀
⠀
Мы проехались втроем с инструктором на 2х лифтах. Первый лифт с 3го этажа до 32-х метров. Второй лифт с 32 до 64 метров. И с 64 метров до 91 метров мы поднимались по пожарной лестнице, внутри руки статуи😄.⠀
⠀
Юлька @la_brovisto как оказалось, боялась высоты. Но это было ДО нашего поднятия на монумент. Сейчас ей ничего уже не страшно!😂⠀
⠀
Вобщем, нужно сюда приходить утром к 10.00ч.к открытию. Но в ясную погоду. Потому что в дождь и в сильный ветер поднятия запрещены. Так как монумент и смотровая площадка шатаются с амплитудой до 15-20 см.😳🤪⠀
⠀ #киев2019#украина#ЖизньВнеБЦК
2 673 hours ago
КАК ТЫ ОТТАЛКИВАЕШЬ ИЗОБИЛИЕ 💚
.
Энергия изобилия это не просто количество денег, она включает в себя абсолютно все в твоей жизни. Работа, пища, удача, вещи, жильё, путешествия, увлечения и тд.💁🏻♀️
Всё,что тебе приходит нового это и есть энергия изобилия.
.
Когда ты цепляешься за что-то ненужное и боишься отпустить то, что уже давно тебе не служит - на этом месте создаётся «затык» и поток изобилия тормозится. 🤷🏻♀️Неважно что именно это, ненависная работа или надоевшая косметика.
.
Если какая-то вещь изжила себя - лучше отдай ее кому-то кто в ней нуждается. Если у тебя 5 старомодных платьев 👗, которые не носятся, но ждут когда снова прийдет мода, то поток изобилия урезается и новое платье к тебе прийдет с опозданием, если вообще прийдет.
.
Когда ты двигаешь предметы, перемещаешь вещи то это создаёт движение в энергопространстве и так ты помогаешь своему потоку изобилия. Есть даже такой лайфхак из фен шуй, чтобы сдвинуть какое-то дело с «мертвой точки» надо просто передвинуть вещи в доме, а именно переставить 27 предметов, которые не меняли свое местоположение в течение года и более 😃
.
Когда ты сильно переживаешь о том, что не хватает денег или нет жилья, например, то ты сразу перекрываешь поток, потому что всё время говоришь пространству, что у тебя этого нет.🤷🏻♀️
.
Ты делаешь затычку чтоб этого и дальше не было.
А ты думай так: у меня пока ещё нет собственного жилья — но скоро появится! Таким образом ищешь способ появления квартиры в своём пространстве 😃
. #bezla_лайфхак#bezla_изобилие
❗️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ТЯЖЕЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ❗️ Вы наверное сейчас подумаете , что я шучу, но нет🙈😃😃😃
Сегодня я расскажу вам парочку правил , придерживаясь которых , можно не только не поправиться , а даже похудеть! ▪️ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВЫ ГОЛОДНЫ
▪️ПРЕКРАЩАТЬ ЕСТЬ СРАЗУ, КАК ПОЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО УТОЛИЛИ ГОЛОД
▪️ПИРОЖНЫЕ И ТД ЕСТЬ ДО 13.00 👌
▪️НИКОГДА НЕ ТЕРПЕТЬ ГОЛОД! Если вы будете терпеть, то после знайте , что в любом случае вы нажретесь 🤷♀️ И это будет ещё больше во вред вашему здоровью и фигуре ▪️ЕСТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ ЕСТЬ (если вы хотите сырники, а у вас в холодильнике голубцы , лучше голубцы оставить на завтра😅)
▪️ПОБОЛЬШЕ ХОДИТЕ (на самом деле ходьба помогает похудеть куда больше, чем бег! Зачем вам транспорт и тд?) Уже достаточно тепло, чтобы позволить себе прогуливаться)
24/7 с Шефф-мужем 🔥
⠀ #sheff_love
⠀
Мало у кого такой рабочий график, который позволяет постоянно находиться вместе, поэтому некоторые задают вопросы, как мы с Серёжей друг от друга не устаём?
⠀
Мы просто очень контактные и нам нравится жить друг с другом в нашей небольшой уютной квартире. Готовить друг другу завтрак/обед/ужин, а когда очень лень — заказывать доставку или куда-то выбираться (такое бывает частенько).
⠀
Обожаем смотреть вместе всякую ерунду, разговаривать обо всём на свете, дурачиться, заниматься саморазвитием и работать 👩🏽💻👨🏽💻
⠀
Когда я пишу посты, провожу консультации или общаюсь с командой мне необходима полная тишина и может помешать любой посторонний звук, например, как Серёжа печатает, ест или дышит 😂
Поэтому я всегда стараюсь быть в такие моменты одна. А Серёже в принципе всё равно, он всегда очень погружён в то, чем занимается, поэтому не отвлекается на внешние факторы.
⠀
Ссоримся мы редко, потому что особо не из-за чего. Но если такое происходит, то чаще всего на почве какой-нибудь ерунды, потому что переутомились и обоим захотелось выплеснуть эмоции. Отходим и миримся в течение часа, так как смысла в долгих обидах не видим.
⠀
Иногда мы можем целый день просидеть в разных комнатах, каждый за своими делами, а вечером обессиленными лечь на кровать и рассказывать друг другу кто чем занимался всё это время.
⠀
В общем, мне просто кажется, что мы сошлись с Серёжей в характерах, мировоззрении, интересах и смогли грамотно выстроить наши отношения, учитывая особенности характеров. Собственно, поэтому мы не устаём друг от друга и нам не бывает вместе скучно ♥️
⠀
А вы смогли бы постоянно находиться рядом со своей половинкой?)
⠀
Ph: @good_day_photo
Нашла недавно факт что: "💬Психологи утверждают, что люди, ругающиеся матом, более честные".
Так что не сочтите за наглость, но я тогда иногда очень-очень честная 😂.
.
.
А вы как думаете это правда?
На фото ресницы с эффектом Ким Кардашьян💥💥💥⠀
⠀
Способ создания ресниц, как у Ким Кардашьян, можно назвать разреженным эффектом со слипшимися волосками. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо использовать комбинацию из искусственных волосков разной длины и объёма, чередовать интервалы, учитывая расположение собственных ресниц. Переходы между волосками разной длины не должны быть плавными. В конечном результате получается эффект отдельно отросших волосков😌⠀
⠀
Яркие, выразительные и пленяющие! Такие глаза точно привлекут внимание👌🏽⠀
⠀
Забудьте про тушь, она Вам больше не нужна⠀
⠀
Для записи на процедуру пишите в Direct 📲⠀
🌸Акция знакомство с мастером 🌸Наращивание ресниц любой обьем=450грн
🌸Ждем вас по адресу Ⓜ️Площадь Независимости ул. Софиевская-6 этаж-2 офис-219 ☎️запись по тел. 0507449591
📥Viber 0935916790
3 2523 May, 2019
Наконец-то я в зэфире🤪
▫️▫️▫️
Верите, совсем не хватает времени на инстаграм: 2 стройки, ребрендинг, поиск людей в команду.
▫️▫️▫️
Зато, на этой неделе я позаботилась о себе😌 и осуществила 3 своих желания:
▫️▫️▫️
1️⃣ Я записалась на курс медицинского массажа спины🙌🏻
2️⃣ Наконец-то начала медитировать перед сном. Техника очень легкая, занимает 15 минут и действительно помогает направить внимание в нужное «русло». Такая себе «психогигиена» мозга перед сном🧠
3️⃣ Иииии , я записалась на курсы, посещение которых я откладывала несколько лет. 27 мая мое первое занятие и отчет в сториз📷 #майкиев#киев2019#веснакиев
CIVO - Бренд качественных часов с минималистическим дизайном.
Дизайн модели разработан американским дизайнерским бюро Prody и продуман до мелочей: часы выглядят эстетически совершенно и не имеют лишних элементов. Они отлично подойдут как под джинсы, так и под классическую одежду. Помимо крутого дизайна, Civo имеет отличную начинку: часы комплектуются надежным японским механизмом и имеют гарантию 12 месяцев.
Функции: Дата, секундомер, время по 24й шкале;
Диаметр: 44 мм.
Цена: 699грн🔥
Отправка по всей Украине!
Доставка 1-2 дня!
Оплата при получении❗
❓НУЖЕН ЛИ ЭРГО-РЮКЗАК❓
.
Безусловно - ДА! .
Вообще не понимаю , как я раньше была без него 😅 Невероятно удобная штука , и самое главное не вредит малышу! .
.
У нас активно начали рости зубки , и Николь просто - напросто не слазит с рук , спит , ест , гуляет , просто сидит обнимает меня , все это на руках , а я вам скажу , она уже не пушинка , долго на руках не поносишь 🐻💪🏻
.
В данный момент этот кенгуру - рюкзак моя помощь , можно носить малявку лицом к себе , или лицом к миру , Николь обожает все разглядывать. .
Использую его и дома , и на улице , Ника в нем и гуляет и спит , вообще многофункциональная вещь. Удобно ходить в магазин , в нашу коляску много продуктов не влезет , а с эрго - руки свободны, нагребай сколько хочешь 😁 .
.
📱iPhone 7 Plus,Rose Gold , 128GB Neverlock (без всяких р-Сим)
•Гарантия на все телефоны •Телефон у нас не использовался •Работает со всеми операторами мира и в любой. •Техническое состояние идеальное •Состояние очень хорошее •iCloud чистый 🎇Комплект (телефон, коробка, кабель, кубик, скрепка, инструкция) 💎Kharkov/Харьков ждём вас по адресу:Сумская 51 🛍 Всегда в наличии защитные стекла и чехлы Silicon case ☎️+380981755777
10 2422 May, 2019
Друзья, а вы когда-нибудь представляли свой амулет?
.
Как по-вашему должна выглять вещь, которая защит вас от желаемого?
.
Как бы вы ее заговорили, если б имели дар?
❤️ #любовь
💪здоровье, красота
👩🎓карьера
❌защита от сглаза, порчи и т. д.
Поделитесь со мной мыслями👇
.
Материал подвески: #серебро925 пробы
.
Выбирайте нужную вам защиту в виде заговоренного мной @efremova_a_n_n_a кулона и берегите себя, своих детей и близких ❤
Все делается индивидуально под конкретного человека🚹! Заказать Вы можете их лично себе или на подарок близким вам людям 💕
.
Вопросы в директ @annaefremova.shop
КАК ТЫ ОТТАЛКИВАЕШЬ ИЗОБИЛИЕ 💚
.
Энергия изобилия это не просто количество денег, она включает в себя абсолютно все в твоей жизни. Работа, пища, удача, вещи, жильё, путешествия, увлечения и тд.💁🏻♀️
Всё,что тебе приходит нового это и есть энергия изобилия.
.
Когда ты цепляешься за что-то ненужное и боишься отпустить то, что уже давно тебе не служит - на этом месте создаётся «затык» и поток изобилия тормозится. 🤷🏻♀️Неважно что именно это, ненависная работа или надоевшая косметика.
.
Если какая-то вещь изжила себя - лучше отдай ее кому-то кто в ней нуждается. Если у тебя 5 старомодных платьев 👗, которые не носятся, но ждут когда снова прийдет мода, то поток изобилия урезается и новое платье к тебе прийдет с опозданием, если вообще прийдет.
.
Когда ты двигаешь предметы, перемещаешь вещи то это создаёт движение в энергопространстве и так ты помогаешь своему потоку изобилия. Есть даже такой лайфхак из фен шуй, чтобы сдвинуть какое-то дело с «мертвой точки» надо просто передвинуть вещи в доме, а именно переставить 27 предметов, которые не меняли свое местоположение в течение года и более 😃
.
Когда ты сильно переживаешь о том, что не хватает денег или нет жилья, например, то ты сразу перекрываешь поток, потому что всё время говоришь пространству, что у тебя этого нет.🤷🏻♀️
.
Ты делаешь затычку чтоб этого и дальше не было.
А ты думай так: у меня пока ещё нет собственного жилья — но скоро появится! Таким образом ищешь способ появления квартиры в своём пространстве 😃
. #bezla_лайфхак#bezla_изобилие
66 5873 hours ago
Киево-печерская лавра.
Сразу скажу - я была тут как турист. И свечку тут нужно держать всем и правильно, чтобы она не погасла, и чтобы тупо не упасть вниз по лестнице и видеть дорогу.
В целом, место священное, это чувствуется по энергетике. Многим становится дурно, кого-то штырит🥵, кто-то кубарем падает🤦♀️ Это пещерки. Причем есть ближние, есть и дальние. И тут, и там лежат останки, или как их называют, мощи Святых. Это люди, которые жили в пещерах и молились по несколько лет (от 5 до 40-ка). Саркофаги у них прозрачные из стекла. Но тел не видно, т.к. накрыты благородными тканями. У некоторых мощей снаружи тканей выглядывают кисти рук, с собранными пальцами для крещения. Фотать их нельзя. Да и невозможно в такой темноте. Ничего не видно.
Ходить одному не реально страшно. Если вы идете толпой, друг за дружкой, то куда ни шло. Но отставать нельзя, равно как и заходить в помещения, где никого нет. Т.к. если потухнет свеча - будет тяжело🤦♀️. Слова служителей иногда пробивают до слез. Люди приходят сюда очиститься, помолиться и попросить кто о чем - о здоровье, о детках, о достатке 🙏
СТУПРО🔥ЧАСТЬ1.
Даю справку😁: так называется ступенчатая процедура получения гражданства для тех, кто вышел замуж или женился на гражданине/ке Израиля. Вспотела, пока написала😅Процедура неприятная. Надо постоянно доказывать, что вы не фиктивная пара. Я буду рассказывать нашу историю, началась которая далеко не со Ступро. Итак, в студию 1ая часть Марлезонского балета😂
✅Началось все с ХАИМ МЕШУТАФИМ (ядуим бэцибур). Сначала (первые полтора года) у нас с Артуром была эта процедура, по-русски совместное проживание. Я приехала, получила турвизу, мы открыли дело в МВД, и каждые 3 месяца мне продлевали эту тур. визу, разрешения на работу не было, выезды из страны были крайне не желательны😕За эти полтора года мы подали документы, выждали очередь на собеседование в Нативе, прошли его. А дальше тупо 9 месяцев ждали, когда же нас вызовут на собеседование и выдачу рабочей визы. И на это ушло ПОЛТОРА ГОДА🤯В нашем отделении МВД очереди просто катастрофа. Ждали мы ждали, и плюнули😅Я так и сказала Артуру «давай жениться»💍Не знаю, как у вас, а я чётко чувствовала, что пока мы не женаты, отношение к паре наплевательское. Плюс, ну сколько можно ждать эти очереди и невозможность работать. Вот так житуха привела нас к свадьбе😂
Почему сразу не женились?1️⃣свадьба вообще не вписывается в мою картину мира, она мне просто не нужна была, как и Артуру 2️⃣я глубоко уверенна, что сначала надо пожить вместе и узнать друг друга, проверка бытом 3️⃣организация этого процесса это пытка просто для нас двоих. Но система решила за нас🤣Я не жалею❤️Многие спрашивали, ну, как ощущения, что изменилось? Да вообще ничего😊Разве свадьба что-то меняет. Мы как жили до неё, так и сейчас живём. Что собственно должно было измениться?
Ах, да, мы закрыли совместное проживание и открыли дело уже для женатиков. Вот как раз про это самое Ступро в следующем посте😊
⠀
А как вы считаете, нужно ли жить вместе до свадьбы?🤓И вообще важна ли эта свадьба для вас?👰
117 53222 May, 2019
24/7 с Шефф-мужем 🔥
⠀ #sheff_love
⠀
Мало у кого такой рабочий график, который позволяет постоянно находиться вместе, поэтому некоторые задают вопросы, как мы с Серёжей друг от друга не устаём?
⠀
Мы просто очень контактные и нам нравится жить друг с другом в нашей небольшой уютной квартире. Готовить друг другу завтрак/обед/ужин, а когда очень лень — заказывать доставку или куда-то выбираться (такое бывает частенько).
⠀
Обожаем смотреть вместе всякую ерунду, разговаривать обо всём на свете, дурачиться, заниматься саморазвитием и работать 👩🏽💻👨🏽💻
⠀
Когда я пишу посты, провожу консультации или общаюсь с командой мне необходима полная тишина и может помешать любой посторонний звук, например, как Серёжа печатает, ест или дышит 😂
Поэтому я всегда стараюсь быть в такие моменты одна. А Серёже в принципе всё равно, он всегда очень погружён в то, чем занимается, поэтому не отвлекается на внешние факторы.
⠀
Ссоримся мы редко, потому что особо не из-за чего. Но если такое происходит, то чаще всего на почве какой-нибудь ерунды, потому что переутомились и обоим захотелось выплеснуть эмоции. Отходим и миримся в течение часа, так как смысла в долгих обидах не видим.
⠀
Иногда мы можем целый день просидеть в разных комнатах, каждый за своими делами, а вечером обессиленными лечь на кровать и рассказывать друг другу кто чем занимался всё это время.
⠀
В общем, мне просто кажется, что мы сошлись с Серёжей в характерах, мировоззрении, интересах и смогли грамотно выстроить наши отношения, учитывая особенности характеров. Собственно, поэтому мы не устаём друг от друга и нам не бывает вместе скучно ♥️
⠀
А вы смогли бы постоянно находиться рядом со своей половинкой?)
⠀
Ph: @good_day_photo
56 1,71422 hours ago
Посоветуете? Мы готовимся к нашей первой семейной фотосессии. Что взять, одеть, какой стиль лучше..? Пока я путешествовала по просторам интернета, собрала множество ценных заметочек.
Может и вы почерпнёте что-то полезное для себя.
Думаю, обязательно нужно взять с собой только самое замечательное настроение. Это – прекрасный день и лучшие снимки – не постановочные, а пойманные моменты – когда вы наслаждаетесь обществом друг друга.Согласны?
1.Выбираем фотографа, чьи снимки вас невероятно цепляют и хочеться себе такие же.
2.Заранее продумываем парочку поз.
3.Определяемся с локациями и сюжетом.
4.Одежда должна сочетаться по цвету и стилю. Выбираем мягкие, пастельные оттенки. Воздерживаемся от клеток, рисунков и ярких принтов.
5.Подбираем атрибуты.
Плед, корзинку с фруктами, воздушные шары, мыльные пузыри, мяч, очки, зонты, цветные платочки, леденцы на палочке, цветы, конфетки.
6.Косметичку для мамы.
Матирующие салфетки, пудра, помада, расческа.
7.Готовим сумку с принадлежностями для малыша.
Еда, компотик, отвлекающие игрушки, средства гигиены, сменную одежду, планшет с любимыми песенками и мультфильмами.
p.s: мамам можно обратиться к профессиональному визажисту, либо обязательно наложить тонирующую основу, чтобы выровнять цвет кожи. Выделите глаза и брови. Никакого перламутра на глазах, хайлайтера на щеках и скулах. А также, тщательно подберите бельё под каждый комплект одежды, чтобы неоказалось, что вы не сможете надеть любимое платье, так как из под него торчит или просвечивает бельё другого цвета.
С вас ♡ если было полезно.
Что пропустила? Что еще понадобиться? Какие были у вас фотосессии? Остались ли вы довольны или нет? Чем именно?
17 1,5104 April, 2019
БЫСТРО ВСЕМ СПАТЬ)))
⠀
⠀
Говорите ли вы своим детям, что пора уже ложиться спать, а не сидеть в гаджетах, компах или телевизоре?😉
⠀
Вооот, и я своим тоже самое говорила-говорила, а потом плюнула и перестала😂
⠀
Ну а правда, зачем портить себе нервы , дети ведь всё равно лягут, когда сами захотят. Хотят в час ночи, пожалуйста, хотят в три, не мои проблемы.....в общем это их дело, и это им ходить целый день сонными и уставшими.
Дети выросли, сами могут принимать решения))🤩
⠀
Но эта гениальная мысль посетила меня не сразу, хотя дети и стали уже большими😉
Мне всё так же хотелось, скорее по привычке, как и в детстве, уложить их спать и с чувством выполненого долга лечь самой😄
⠀⠀
А теперь всё очень легко происходит: обняла , поцеловала, пожелала спокойной ночи и пошла спать, закрыв плотно дверь. Они нам не мешают, мы им👌
⠀
Так что в том, что дети взрослые, сплошные плюсы🤩😂 ⠀⠀
⠀
⠀
⠀ #взрослыедети#детскийсон#сонребенка#детивыросли#детивырослинемножко#детивырослинемножко#детивырослиуже#детивырослинезаметно#детиподростки#детиподросли#детидрузья#киев2019#мамаподростков#ukraine#подростки#мамаидочь#мамаисын#счастливоедетство#воспитание#воспитаниедетей#детиигаджеты
123 1,4936 April, 2019
❗️КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ТЯЖЕЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ❗️ Вы наверное сейчас подумаете , что я шучу, но нет🙈😃😃😃
Сегодня я расскажу вам парочку правил , придерживаясь которых , можно не только не поправиться , а даже похудеть! ▪️ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВЫ ГОЛОДНЫ
▪️ПРЕКРАЩАТЬ ЕСТЬ СРАЗУ, КАК ПОЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО УТОЛИЛИ ГОЛОД
▪️ПИРОЖНЫЕ И ТД ЕСТЬ ДО 13.00 👌
▪️НИКОГДА НЕ ТЕРПЕТЬ ГОЛОД! Если вы будете терпеть, то после знайте , что в любом случае вы нажретесь 🤷♀️ И это будет ещё больше во вред вашему здоровью и фигуре ▪️ЕСТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕШЬ ЕСТЬ (если вы хотите сырники, а у вас в холодильнике голубцы , лучше голубцы оставить на завтра😅)
▪️ПОБОЛЬШЕ ХОДИТЕ (на самом деле ходьба помогает похудеть куда больше, чем бег! Зачем вам транспорт и тд?) Уже достаточно тепло, чтобы позволить себе прогуливаться)
😉 Каждая женщина ежегодно тратит тысячи гривен, чтобы ощутить себя красивой и уверенной.
Маникюр, косметология, уход за волосами, массаж, спорт - стандартный набор ухоженной женщины. .
Но про самое главное оружие - УЛЫБКУ, мы забываем... .
.
Так давайте же завершим свой образ белоснежными зубами ☺️
. .
.
Ведь именно людей с красивой улыбкой обязательно запомнят, они притягивают к себе внимание и располагают к общению.
.