sgernert

Name ( @sgernert )

7:13 PM Sep 23, 2018
Deux semaines de vacances.. On "constate" les dégâts. Qui dit vacances dit peu/pas d'entraînement mais beaucoup de marche.. Et beaucoup de nourriture 😍😍😍 Même si je suis un énorme fan de nourriture en grosse quantité, il est temps de reprendre le mode de vie sain que j'ai depuis 5 ans maintenant. Bilan : Du gras en plus au niveau des pecs, du ventre. Et de la rétention d'eau un peu partout. Désolé pas de sourire sur la photo, il est temps de reprendre les choses un peu sérieusement. Retour à la salle, diète propre, on relance la machine progressivement 💪 #teamshape #teamfitcats #progression #weightloss #fit #fat #healthy #lifestyle #gym #workout #nopainogain #focus #chest #muscle #surgery #french #men #justdoit #prozis #teamshapeevolution #dreamchaser #success #me #loveyourself #ww #transformationtuesday

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  • @markcurado 7:53 PM Sep 23, 2018

    💪🏻🔝

  • @jack.mejean 8:12 PM Sep 23, 2018

    Ta cicatrice top

  • @sgernert 8:13 PM Sep 23, 2018

    @jack.mejean merci c'est gentil ! 🙌🙏🙏

  • @tchinmusick 8:53 AM Sep 25, 2018

    💥💥💥

  • @derock240 8:04 PM Sep 26, 2018

    💯💪😎

  • @sgernert 8:06 PM Sep 26, 2018

    @derock240 🙏🙏🙏

  • @j.favia 7:03 PM Oct 4, 2018

    Good!

  • @sgernert 7:03 PM Oct 4, 2018

    @j.favia thanks ! 🙏🙏🙏💪