Are you looking for an easy and quick healthy meal option? Well, here you have a courgette omelette 💚 I had this the other day after an intense workout with two slices of Spelt bread and it was just perfect! Ingredients: - courgette - 2 eggs - 1 tbsp coconut oil - black pepper - oregano - sesame seeds Slice thinly the courgette and place it in a pan with the coconut oil. Allow the courgette to cook for 5 min and then add the whisked eggs, the pepper and oregano. Once cooked turn the omelette around so that both sides are well done. Place on a plate, add the sesame seeds and enjoy 🎉🌸 ————————————— Otra idea de almuerzo o cena si estás buscando una opción sana y rápida! Una tortilla de calabacín 💚 este fue mi almuerzo hace unos días después de un duro entreno con dos lonchas de pan de espelta. Ingredientes: - calabacín - 2 huevos - 1 cucharilla de aceite de coco - pimienta negra - orégano - semillas de sésamo Corta el calabacín en lonchas finas y cocínalo en una sartén con el aceite de coco. Después de 5 min añade los huevos batidos con la pimienta negra y el orégano. Cuando esté hecha, dale la vuelta para cocinar bien los dos lados. Coloca la tortilla en un plato, añade las semillas de sésamo y a disfrutar 🎉🌸 . . . #cleaneating #recipe #superfood #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #meal #tasty #omelette #vegeterian #stayfit #motivation #stayhealthy #enjoyfood #enjoylife #keepitreal #keepittasty #goodfood #natural #naturalfood

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  • @tomasgt90 2:46 PM Apr 29, 2018

    @paulafdesign

  • @arthur_guiilhermee 5:27 PM Aug 20, 2018

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