أكتر جملة بنسمعها: ( أنا عامل حمية غذائية و بلعب رياضة و وزني ما عم ينزل عالميزان) ، اللي بدي احكي انه الميزان ليس المؤشر الوحيد على نزول الوزن . يوجد عدة مؤشرات تكون دليل على نجاح حميتك الغذائية و تحقيق هدفك بتنزيل وزنك و هي : ١- قياسات جسمك باستخدام شريط القياس ، خاصة عند منطقة الخصر. ٢- ملابسك تصبح أوسع. ٣- نومك يكون أفضل و استيقاظك من النوم يصبح أسرع و أسهل. ٤- حركتك تصبح أسرع و تمارينك تكون أسهل من قبل، و ستشعر بطاقة و حيوية على مدار اليوم. Indicators of weight loss other than the scales are : 1. Body measurements, you can take it with tape , especially the waist. 2. Your clothes will fit you better . 3. Your sleep would be better and waking up would be easier and faster . 4. Workouts would seem easier, and you'll notice you have more energy during the day. So, keep going guys 💪🏻🏃🏻‍♂️ #weightlossjourney #weightlossgoals #motivateyourself #keepyourbodyhealthy #healthylifestyle #yourhealthisyourwealth #nutritiongoals #wordsofwisdom #exercise #workoutroutine #takecareofyourself #workoutlovers #healthyhabits #changeyourbadhabits #calories #motivationalpost #healthybodymindsoul #healthyfood #healthyeating #losingweightfeelinggreat #healthynutrition #inspiring #workoutmotivation💪

32

1

  • @zupremium 9:36 AM Jan 7, 2018

    Outstanding one!