Давным-давно ученые искали причины возникновения цинги 🙄
Именно тогда они выяснили, насколько важна в рационе аскорбиновая кислота – всем нам теперь известный витамин С 💛
Оказалось, что это вещество является отличным антиоксидантом и защищает организм от воздействия свободных радикалов. Витамин С ускоряет обмен веществ, разжижает кровь и активирует иммунные механизмы защиты. Это благотворно сказывается на состоянии костей и мышц, связок и суставов, печени, почек и мозга. А вот нехватка этого витамина провоцирует как преждевременное старение, так и серьезные проблемы со здоровьем 🆘 🍋 При этом ни синтез витамина С, ни его накопление в организме человека невозможны. Поэтому нам просто необходимо регулярно употреблять его с пищей. Дозировка витамина зависит от условий жизни и физических нагрузок, но минимальная потребность для взрослых составляет 90 мг/сутки, а вот при дозировке больше 2000 мг/сутки витамин уже может нанести вред. 🍋 Витамин С есть почти во всех фруктах, овощах и зелени. Его концентрация максимальна в шиповнике, киви, болгарском перце, петрушке, клюкве, рябине и цитрусовых. Также много аскорбиновой кислоты в хрене, капусте и шпинате, ягодах черной смородины, земляники, клубники. Нужно не забывать о том, что витамин С может разрушаться. Разрезанные фрукты быстро теряют полезные свойства, поэтому точно рассчитать дозировку витамина в натуральных продуктах довольно сложно. 🍋 Мы всегда стараемся соблюсти оптимальные дозировки. Например, в продукте Natural Vitamins из серии Siberian Super Natural Nutrition содержится 60 мг витамина С, в «Ритмах здоровья» – 106 мг, в MAMA Box – 117 мг, а в BEAUTY Box – рекордные 127 мг витамина С, которые составляют 212% от рекомендуемой суточной нормы потребления.
Мы подготовили для вас набор лучших продуктов с максимальным содержанием витамина С. Выбирайте то, что вам по душе, главное – оставайтесь здоровыми!
Вопросы в комментариях,
Заказать по ссылке в шапке профиля. Наталья.
💸 начни экономить уже сейчас! 🚘 записывайся на установку ГБО!
На фото: 🔧Установка газобалонного оборудования на Renault Duster. ✔ 2015 года выпуска! С объемом 1.9. 🛠 Польские оборудования STAG. Тороидальный баллон 54/1 литра.
⚙ Заправочное устройство врезона в лючок бензобака
📞 запись по телефону: 📱87001581520 директор 📱 87071581520 менеджер
Уважаемые жители города Усть-Каменогорска!! Гарантированное трудоустройство в Польше, по государственной программе, полностью официально.
Оформление всех документов для получения вызова на работу и получение рабочей визы, полный трансфер на территории Польши, встреча в аэропорту, размещение в предоставляемом жилье, сопровождение до официального подписания трудового договора, и поддержка на всем периоде пребывания в Польша.
ВНИМАНИЕ: Обязательное условие знание русского языка! Услуга платная!
Официальные представители КОМПАНИИ «ЕВРОПВОРК» в Казахстане:
Ларион 87058675050 WhatsApp
Вадим 87755386126 WhatsApp
Наш сайт: europe-work.com, Инстаграм: europework_xtm
Регулярные рейсы в 🇵🇱 Польшу с Николаевского междугородного автовокзала 👇
✔01:25 "Херсон-Щецин"
✔01:25 "Херсон-Слупск"
✔01:25 "Херсон- Колобжег"
✔07:10 "Херсон-Щецин"
✔07:20 "Херсон-Щецин"
✔07:25 "Николаев-Лодзь"
✔08:25 "Херсон-Гдыня"
✔12:15 "Херсон-Варшава"
✔15:50 "Херсон-Познань"
✔18:00 "Скадовск-Познань"
✔18:40 "Херсон-Варшава"
✔19:10 "Херсон-Щецин"
✔19:10 "Херсон-Гданск"
✔22:50 "Херсон-Щецин"
✔22:50 "Турка- Гдыня". Билеты вы можете приобрести в кассах автовокзала 👩💻👩💻 , за наличный💴 и безналичный 💳 расчёт или 💻📱на сайте⏩http://inbus.ua
На международные рейсы действует гибкая система скидок ‼
Также, вы имеете возможность приобрести билеты на обратный путь 😉 #украина#польша
0 52 hours ago
Вот как мы разглядываем Варшаву! Анализируем и интерпретирует!
С Вами случалось так отдохнуть за сутки, что по ощущениям вы пережили отпуск с несколькими перелётами и климатами. И с полным all inclusive 🌈 Случалось?
Я хочу быть по-настоящему свободным чтобы используя свою свободу, и открытое сердце, давать знание о свободе, давать надежду тем, у кого нет такого знания и кто все ещё находится в тисках рабства, какую бы форму оно ни принимало.
Костел Святого Креста, расположенный на Королевском Тракте в Старом городе — один из интереснейших храмов Варшавы, принадлежащий лазаристам, древнему католическому ордену. Строительство костела осуществлялось с 1679 по 1696 год на месте старой деревянной церкви Иоанна Крестителя. Автором проекта в стиле «барокко» стал придворный архитектор Йозеф Шимон Беллотто, «отец» многих исторических зданий столицы. До сих пор в стенах костела покоится прах великих сыновей Польши. В колоннах церкви замурованы урны с сердцами Владислава Реймонта и Фридерика Шопена (в 1880 году Леонард Маркони посвятил ему эпитафию, воплотив ее в карраркском мраморе). #liketime#путешествие#warszawa#poland#mytravelgram#mytravel#mytraveldiary#instagramer#trip#польша#варшава#followme#travelling#travelblogger#польшатрип
Магические карты Таро - один из самых древних и надежных инструментов для предсказания судьбы и получения ответов на интересующие Вас вопросы.
Расклады Таро: — личное и самопознание (особые стороны Вашего характера, способности и таланты, данные от рождения); — расклад общепрогностический и на ситуацию (причины и последствия); — любовь, семья, отношения (совместимость партнеров, продолжительность отношений, сексуальная совместимость, возможные "подводные камни"); — расклад на здоровье (диагностика, возможные заболевания в будущем); — работа и карьера (области успеха, предрасположенность к определенному виду деятельности); — бизнес и предприятие (успешность, продолжительность существования, важные аспекты). Карты Таро позволят Вам заглянуть в свое прошлое и будущее, а также лучше понять настоящее. Для записи звоните +79639770831 WhatsApp. Александра.
Магические карты Таро - один из самых древних и надежных инструментов для предсказания судьбы и получения ответов на интересующие Вас вопросы.
Расклады Таро: — личное и самопознание (особые стороны Вашего характера, способности и таланты, данные от рождения); — расклад общепрогностический и на ситуацию (причины и последствия); — любовь, семья, отношения (совместимость партнеров, продолжительность отношений, сексуальная совместимость, возможные "подводные камни"); — расклад на здоровье (диагностика, возможные заболевания в будущем); — работа и карьера (области успеха, предрасположенность к определенному виду деятельности); — бизнес и предприятие (успешность, продолжительность существования, важные аспекты). Карты Таро позволят Вам заглянуть в свое прошлое и будущее, а также лучше понять настоящее. Для записи звоните +79639770831 WhatsApp. Александра.
Магические карты Таро - один из самых древних и надежных инструментов для предсказания судьбы и получения ответов на интересующие Вас вопросы.
Расклады Таро: — личное и самопознание (особые стороны Вашего характера, способности и таланты, данные от рождения); — расклад общепрогностический и на ситуацию (причины и последствия); — любовь, семья, отношения (совместимость партнеров, продолжительность отношений, сексуальная совместимость, возможные "подводные камни"); — расклад на здоровье (диагностика, возможные заболевания в будущем); — работа и карьера (области успеха, предрасположенность к определенному виду деятельности); — бизнес и предприятие (успешность, продолжительность существования, важные аспекты). Карты Таро позволят Вам заглянуть в свое прошлое и будущее, а также лучше понять настоящее. Для записи звоните +79639770831 WhatsApp. Александра.
Изготовление амулетов, оберегов и талисманов – это древнее искусство, на протяжении многих веков известное как одно из лучших средств защиты от врагов и недоброжелателей, а также для привлечения удачи и счастья в жизнь человека.
Слова амулет, оберег, талисман обычно используются как синонимы, но не многие знают, что между ними существует разница.
Амулет ограждает своего владельца от врагов, болезней и людской зависти. Обычно его носят на теле.
Оберег обладает магической способностью защищать от разных бедствий. Но в отличие от амулета, к оберегам в широком смысле относят еще и заговоры.
Талисман привлекает богатство и успех, сохраняет здоровье и долголетие, помогает найти любовь. Одни талисманы носятся на теле, другие – нет (например, талисманом может быть животное). Для каждого клиента есть услуга изготовления амулета, оберега или талисмана для любой цели. Ниже приведен лишь краткий список: — ограждение владельца от негативного магического влияния; — защита дома и собственности; — обретение уверенности в себе и внутренней гармонии; — увеличение привлекательности и сексуальности; — привлечение надежных друзей и партнеров; — помощь в обретении любимого человека; — привлечение успеха и процветания в карьере и бизнесе.Для записи звоните +79639770831 WhatsApp Александра.
Изготовление амулетов, оберегов и талисманов – это древнее искусство, на протяжении многих веков известное как одно из лучших средств защиты от врагов и недоброжелателей, а также для привлечения удачи и счастья в жизнь человека.
Слова амулет, оберег, талисман обычно используются как синонимы, но не многие знают, что между ними существует разница.
Амулет ограждает своего владельца от врагов, болезней и людской зависти. Обычно его носят на теле.
Оберег обладает магической способностью защищать от разных бедствий. Но в отличие от амулета, к оберегам в широком смысле относят еще и заговоры.
Талисман привлекает богатство и успех, сохраняет здоровье и долголетие, помогает найти любовь. Одни талисманы носятся на теле, другие – нет (например, талисманом может быть животное). Для каждого клиента есть услуга изготовления амулета, оберега или талисмана для любой цели. Ниже приведен лишь краткий список: — ограждение владельца от негативного магического влияния; — защита дома и собственности; — обретение уверенности в себе и внутренней гармонии; — увеличение привлекательности и сексуальности; — привлечение надежных друзей и партнеров; — помощь в обретении любимого человека; — привлечение успеха и процветания в карьере и бизнесе.Для записи звоните +79639770831 WhatsApp Александра.
Изготовление амулетов, оберегов и талисманов – это древнее искусство, на протяжении многих веков известное как одно из лучших средств защиты от врагов и недоброжелателей, а также для привлечения удачи и счастья в жизнь человека.
Слова амулет, оберег, талисман обычно используются как синонимы, но не многие знают, что между ними существует разница.
Амулет ограждает своего владельца от врагов, болезней и людской зависти. Обычно его носят на теле.
Оберег обладает магической способностью защищать от разных бедствий. Но в отличие от амулета, к оберегам в широком смысле относят еще и заговоры.
Талисман привлекает богатство и успех, сохраняет здоровье и долголетие, помогает найти любовь. Одни талисманы носятся на теле, другие – нет (например, талисманом может быть животное). Для каждого клиента есть услуга изготовления амулета, оберега или талисмана для любой цели. Ниже приведен лишь краткий список: — ограждение владельца от негативного магического влияния; — защита дома и собственности; — обретение уверенности в себе и внутренней гармонии; — увеличение привлекательности и сексуальности; — привлечение надежных друзей и партнеров; — помощь в обретении любимого человека; — привлечение успеха и процветания в карьере и бизнесе.Для записи звоните +79639770831 WhatsApp Александра.
✔️Прекращение супружеских измен
✔️Возвращение супруга/супруги в семью
✔️Нормализация семейных отношений
✔️Решение семейных проблем
✔️Исцеление от бесплодия
✔️Защите детей от влияния улицы, плохих компаний
Для записи звоните +79639770831 WhatsApp Александра.
✔️Прекращение супружеских измен
✔️Возвращение супруга/супруги в семью
✔️Нормализация семейных отношений
✔️Решение семейных проблем
✔️Исцеление от бесплодия
✔️Защите детей от влияния улицы, плохих компаний
Для записи звоните +79639770831 WhatsApp Александра.
🔴7 советов по улучшению настроения👌
————————————————————
🍀1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь контролировать себя. 😊Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих☝️
————————————————————
🍀2. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды🛍Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
————————————————————
🍀3. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном.Так же не забываем☝️что эфирные масла очень положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
————————————————————
🍀4. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении😃
————————————————————
🍀5. Относитесь к жизни проще🧡В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто именно это способствует успеху. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям.
————————————————————
🍀6. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря говорят – «утро вечера мудрее».
————————————————————
🍀7. Просто УЛЫБАЙТЕСЬ 😁
————————————————————
🍭Всем хорошего дня и прекрасного настроения 🍫🍬
———————————————————— .
.
.
.
.
. #псков#ржев#рига#ялта#тула#киров#кишинев#кострома#курск#воронеж#волгоград#тверь#саратов#куба#чехия#мексика#польша#бобруйск#барнаул#москва#барнаул#кофе #