Latest Instagram Photos
-
Sólo paso para recordar que para dar, hay que tener primero. . . . . . . . . . #frasesdeamor #librodepoesias #escritos #amorpropio #ámate #quierete #sonrie #vivir #alma #frasesdeamor #accionpoetica
0 66 minutes ago
-
Para los que se preocupan y para los que deben preocuparse por su bienestar.💚🧘♀️Sólo tenemos un cuerpo hay que tratarlo bien para que nos haga la vida más y mejor. Tienes dolencias que no te dejan vivir? no sabes como ponerte por culpa de dolores insufribles? quieres tener una postura más correcta y estética? Etc... Te invito a que conozca el taller de Carolina López licenciada en fisioterapia, enamorada de su trabajo y con gran experiencia en el sector. @carol_clg #vidasolohayuna #nodejesparamañanaloquepuedashacerhoy #mentesanaencuerposano #menssanaincorporesano #cuídate #quierete #vidasana
0 18 minutes ago
-
La que has liado 🐣. . . . #aportaoaparta #actitudpositiva #biendebrillibrilli #quierete #actitudpositiva #photography #photooftheday #yellow #live #love #nikon #smile #skinny #blonde #moments #instaday #sonrie #happy #happymoments❤
0 169 minutes ago
-
Piel radiante y luminosa 1. Maquillaje Líquido Acabado Luminoso TimeWise™ Brinda humectación a la piel y reduce visiblemente la apariencia de los poros, finas líneas, arrugas e imperfecciones. Para piel normal a seca. Acabado mate y duradero 2. Maquillaje Líquido Acabado Mate TimeWise™ Sus microesferas especiales trabajan para controlar el brillo durante todo el día. Para piel combinada a grasa. . . . Para mayor información escribeme por whatsapp 📲 o por Inbox 📩 #marykay #Bogotá #Colombia #bylaurarivera #cuidatupiel #quierete #amate #excelentesproductos #maquillajeliquido
0 212 minutes ago
-
#lunes #antilunes #quierete #psicologiaonline #psicologia #terapiaonline #argentinosenelmundo #argentinosporelmundo #argentinosenespaña #argentinosenmadrid #argentinosenbarcelona #argentinosenparis #argentinosenalemania #argentinosenirlanda #argentinosenitalia #argentinosenlondres #argentinosenusa #argentinosenmexico #argentinosenaustralia #argentinosenchile #argentinosenmexico #argentinosenaustralia #argentinosenchile #argentinosenny #argentinosenmiami #argentinosenjapon #argentinosenorlando
0 214 minutes ago
-
¡🌸Buenas tardes familia ! 😍 . . Hoy os traigo esta recetita de aquí que espero que os guste !😍 . . 🍮Flan de avena con sirope de casero de cacao puro🍮 Para 1 porción Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de Copos de avena integral 4 Claras y 1 huevo 1 y 1/2 Vaso de leche vegetal (la que uséis) Esencia de vainilla (opcional) Edulcorante (opcional) Para el topping: Cacao puro desgrasado en polvo Precalentamos el horno a 200º Mientras se calienta preparamos el flan. Agregamos la leche, las claras, el huevo, la esencia y el edulcorante en un vaso de batidora. Batimos bien hasta que quede bien homogeneo. Seguidamente llevamos a una flanera. Añadimos los copos de avena y mezclamos bien Ahora cocinaremos nuestro flan al baño Maria. Colocamos nuestra flanera en un recipiente hondo que llenaremos de agua hasta la mitad. Colocaremos la flanera en medio. Llevamos al horno durante 10-15 minutos a 200º Dejamos enfríar y llevamos al refrigerador toda la noche. Por la mañana mezclamos una cucharadita de cacao en polvo con agua hasta conseguir la textura deseada y ponemos encima del flan. ¡Listo! Ya tenemos nuestro Flan de avena con sirope de casero de cacao puro🥰 . . . . . . . #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthydinner #healthylunch #healthy #healthcare #healthylife #comesano #comerico #cuidate #quierete #behappy #metodoHappy #food #foodpor #yum #instafood #yummy #amazing #sweet #dinner #lunch #breakfast #delicious #eating #goodvibes #buenavibra
0 2419 minutes ago
-
Quieres empezar un estilo de vida #activo y #saludable ?, Esta es tu oportunidad mira este vídeo y mándame un Ok por PRIVADO. . . . . #alimentacion #asesoramiento #personalizado #grasa #peso #perder #ganarmusculo #quierete #accion #metas #tusporques #dia #instagram #deporte #tomelloso #socuellamos #argamasilladealba #villarobledo #manzanares #ciudadreal #madrid
0 220 minutes ago
-
Segunda semana y la satisfacción que da superarse a uno mismo, hacía años que no pisaba un gimnasio y ahora no me puede faltar, con mi programa aprendí a comer, a cuidarme, a ser consciente de que mi cuerpo necesita cuidados y a saber que solo tengo este y no puedo permitirme que rompa, no os olvidéis que el cuerpo de verano se trabaja en invierno, 4 meses de aprendizaje que harán que salga tu mejor versión 💪🏼 ¿Quieres empezar a trabajar tu cuerpo y cuidarlo? ¿Dejar atrás esos Kg que no quieres? Es tu Salud y estas a tiempo de darle un cambio a tu vida. Si quieres empezar escríbeme direct o deja OK en comentarios y empezamos a trabajar tus objetivos de una manera sana y natural 💪🏼 vamossss que el verano está ahí‼️ . . . . #bienvenidolunes #gimnasio #fitness #superacionpersonal #tupuedes #yoteayudo #cuidate #mimate #quierete #programasaludable #veganos #natural #organico #decidete
0 820 minutes ago
-
Nuestra escasez no depende de nuestras capacidades ( todo se aprende ) ,sino de que a menudo nos sentimos pequeños acerca de quienes somos . Tus creencias sobre quien eres y tus posibilidades condicionan todo lo que haces y lo que consigues. Todo cambio empieza cuando mejoras el concepto de ti mismo.. 👣🌟 #crecimientopersonal #transformatuvida #sientetegrande #quierete #cambioamejor #todopasa #cambio #viviendoelpresente #autoestima
0 4122 minutes ago
-
Frase del dia💙No dejes de construir tus sueños😉 • • • #siempremotivada #siemprepositiva #soñadora #emprendedora #creeenti #puedesconseguirlo #siempreguapa #siemprebella #cuidate #mimate #quierete
1 1924 minutes ago
-
Y de repente, un trozito de Asturias a unos minutos de casa 🏡 ❤️🏞️🧘♂️ #sierrademadrid #asturias #momentos #love #amor #reconectar #abretucorazon #ananda #naturaleza #amar #quierete #loveiseverywhere #vacas #pasto #montaña #mountains #yogainMadrid #yogaeverywhere #yoganature #mindfulness #green #peaceofmind #pranayama #presente #gracias
1 826 minutes ago
-
Hay que aprender que cuanto más te quieras a ti misma, más te querrán los demás ☝️❤💄👜👠💎 . . . #love #selflove #amor #quierete #Barcelona #chica #girl #girls #chicas #outfit #zara #zaralover #makeup #body #hips #longhair #melenaxxl #instagirl #instagood #fantastic #bestpic #picoftheday
4 5931 minutes ago
-
Muy buenos dias de lunes!!!Vamos a tope a por la semana💪😊cerrando pedidos.No te quedes sin recibir esta semana mismo tu tratamiento favorito💜 📲ya sabes dejame un comentario o mandame un mensajito y te informo de todo😘 • • • #siempremotivada #hoyseráungrandía #aporlasemana #arribalunes #siempreguapa #siemprebella #cuidate #mimate #quierete
0 1431 minutes ago
-
Una niña con zapatos nuevos!! 😋 👢👢👢👢👢👢👢👢👢👢👢👢 Tus logros, 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇no te los premies con comida!!! Date un capricho 👗👗👡👡👠👙👙👚👚que puedas lucir muchas veces y que te recordará, lo fuerte que eres! 🏆🏆🏆🏆🏆 Si yo puedo 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽Tú también!! 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼 #piensaenti #mimate #quierete #quieretemucho #valorate #mujer #mujersexy Esto también es #operacionbikini2019 #gustate #coqueta #coquetasmolonas
1 337 minutes ago
-
-8 days . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (Que viniste a buscar aquí abajo?) . #smileiinviteyou #imloved #volviendoasonreír #quierete #youarestrong #patrocinandosonrisas #influencerboy #photooftheday #influencerstyle #amorpropio #photolove #ilovephotography #loveyourself #bigsmile #menstyle #lifestyle #febrero #2019 #smile #sonrieyquesejodan #pickoftheday #ilovephotography #inkcat #bigsmile #menstyle #smileslookgoodonyou #faceart #model #boyinspiration #makesmiles #sonrieapesardetodo #imloveme #photoofday
1 938 minutes ago
-
Querer ser alguien mas es malgastar la persona que eres. Se tú mismo, se autentico, no compitas con nadie. Busca tu mejor versión, y da cada día un poquito más. Y sobretodo, quiérete! . #amorpropio #mujeresalpoder #instamami #crecimientopersonal #quierete
1 5239 minutes ago
-
Para los curiosos.deciros que no me ha tocado el euro millón pero lo seguiré intentando 😂😂😂 arriba el buenrollismo del mejor programa de entretenimiento del mundo @quemeestascontandoetb @l_marzo @josebafiestras007 @ionaramendiurrestarazu @leticia_orue #quierete #buenrrollismo #happy #amigos
0 1844 minutes ago
-
Empieza por quererte a ti, si eres capaz de ser feliz contigo mismo, de valorarte, de reconocerte, eres capaz de estar en armonía con la gente. Es difícil tener empatía con el prójimo, si no la tienes contigo mismo. Cada vez me paro más a analizar las cosas, hay que ver como las personas proyectamos nuestras carencias con el resto de la gente. Desarollando mi mente, intentando entender al mundo. A veces hay que ponerse en el lugar del otro. #creeenti #madurez #crecimientopersonal #mentefuerte #empatía #fluidez #valorate #quierete #deporte #salud #vidasana #respira #siente #observa #plenitud #piensaenti #sefeliz #contagia #dejatefluir ❤❤❤
1 1346 minutes ago
-
Un día me preguntaron. ¿ Que es el amor ? Y después de un largo silencio, conteste. Ame al prójimo sin límite hasta desgastarme y llegar a ser invisible. A dar todo lo que en mi podía, a servir y ofrecer todo lo que mi ❤️ puede dar. Y entonces es cuándo entendí y aprendí que primero QUIÉRETE TÚ. Continuamente el amor nos lo está diciendo, ámate, cuídate, libérate de tus sombras, se amor, convierte en amor todo lo que te ofrezca la vida, vive con amor hacia a ti, ten tu amor propio. Me amo, me acepto y día a día me lo voy demostrando mejor. Todos los días hay un poco de amor para darnos a nosotros mismos. Y entonces de hay saldrá con más magia el dar amor a los demás. Lo llaman egoísmo el que te ames a ti primero, yo no lo veo egoísta, es necesario para tu supervivencia. Hay personas que nos desgastan hasta perder nuestro ser y nuestra identidad. Quizás te perdiste entonces y no te viste, pero cuando te ves y resurges el AMARTE se hace más fuerte y duradero. Tienes contigo la relación más hermosa del mundo. Igual un día no lo viste y no te quisiste, nunca es tarde para volver a tu ser, a tu autenticidad, y a volver a ti. Así que con esta camiseta os invito a reflexionar sobre el mensaje, y que cada uno rellene sus líneas de amor hacia el mismo y así ayude al prójimo!! Amaros, Att: El Amor #amor #love #reflexiones #quierete #camisetaspersonalizadas #marca #style #fashion #mensajesdeamor #agradece #vive #sefeliz #❤️
0 1246 minutes ago
-
🧡🧡🧡 Monday #soyelmalhechoguapa #queduroesserguapaprofesional #lareinaemmaprimera #bodylove #loveyourself #weloversize #bodypositive #loveyourbody #curvywomen #amatupielestasenella #plussize #bodypositive #honormycurves #quierete #mitallanodefinemibelleza #plussizefashion #queen #fueraestereotipos #tutallanodefinetuestilo #stylehasnosize #mylife #happy #embraceyourcurves
1 8447 minutes ago
-
Hoy es un buen día para empezar a cuidarte, a amarte, a aumentar tu autoestima, en definitiva, a ser feliz. . Amores, que tengais un buen inicio de semana ❤😍 . #felizlunes #cuidate #quierete #amate
0 4247 minutes ago
-
Hoy os presentamos a Gonzalo. Es nuestro nuevo compañero y colabora en tareas de organización y archivo. Nos contagia a todos con su alegría y vitalidad. Siempre os decimos que cada pieza de nuestro engranaje, juega un papel importante, y no puede ser más real. . ¿Y tú?...¿Aún sigues sin atreverte a dar el paso? . Pide ya una primera consulta con nuestros especialistas, es totalmente gratuita y sin compromiso. . ¡Te gustará mirarte! . ☎️91 726 43 52 . . #medicinaestetica #liposucción #madrid #cuidadopersonal #aestheticsurgery #beforeandafter #cirugiaplastica #adiosalagrasa #adiósalagrasalocalizada #quierete #estetica #salud #healthy #medicina #médicos #belleza #beautiful #profesionales #clínicabruselas #dateuncapricho #hazloporti #ahoraonunca #financiamos #financiacion #bienestar #cambiodevida #bandagástrica #aumentopecho #tumejorversión #promociones
4 20an hour ago
-
#miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete
0 2an hour ago
-
¡Hola lunes! Y hola a mis nuevos seguidores 👋😻 que ilusión me ha hecho leer mensajes de muchos países con relación a mi último video dándome las gracias por el bonito mensaje que preparé en él 😭, pero las gracias se las doy a vosotros por hacerme ver que mi iniciativa a llegado a su finalidad 💖 a vuestros pensamientos y corazones 💘. Hoy y cada día amanezco AGRADECIDA y estoy convencida de que eso es lo que hace que me sigan lloviendo alegrías ☔️. Esta semana os prepararé un video dándoles mis TIPS de cada día para tener un día FELIZ y EXITOSO 😻💘 Os mando besitos saludables y ¡¡¡vamos a reventar la semana!!!! 👊🏼👊🏼👊🏼 . |Maquillaje de @bylinmua y fotografía de @linstudioo ❤️😻| . . . . . . _____________________________________________ #loveyourself #coaching #coachingdevida #amorpropio #barcelona #positive #positivo #alegria #felicidad #inspiration #amate #quierete #bcn #style #stylist #moda #dominicana #dominican #latina #happiness #buenasvibras #amor #instalike #instafashion #instalove
11 408an hour ago
-
Despertarse esta mañana, abrir la terraza y ver que el día amaneció gris, tomar mis micronizados y que mi chico aparezca con esta maravilla no tiene precio 😍😍 Quien puede tener un mal día así ❓❓ • • • #SiYoPuedoTuPuedes #NutricionInteligente #TransformacionPersonal #Love #AdoroMiTrabajo #Agradecida #CumpliendoSueños #Quierete #Imparable #LoveJP #MetodoDreamBody #Proyecto #Dieta #Girl #Transformación #Hermoso #Nutrición #Cosmeticos #Beautiful #Fashion #Happy #Belleza #Cuidarse #Trabajo #JPLive
0 9an hour ago
-
#miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete #positivo #optimista
0 2an hour ago
-
#miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete #mujer #valiente #optimista #positiva
0 2an hour ago
-
#bien #miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete #tu #adelante #positiva #optimista
0 2an hour ago
-
Buenos dias [email protected] .Empezamos una nueva semana hablando DEL TE BLANCO : Crece en las montañas de Fujian , China. Son las hojas o yemas más tiernas de la planta sin fermentar, es el más antioxidante de todos de echo se le conoce como "Te de la belleza". Cuenta la leyenda que este te solo lo recogían mujeres con guantes blancos y tijeras de oro. Es el que menos teina contiene pudiéndose tomar a cualquier día. #tealmeria #teasommelier #www.quiere-teonline.com #tesbiologicos #tea @quieretealmeria @quierete #teblanco #techino #quierete #quieretealmeria #tewellness
0 6an hour ago
-
Buenos dias [email protected] .Empezamos una nueva semana hablando DEL TE BLANCO : Crece en las montañas de Fujian , China. Son las hojas o yemas más tiernas de la planta sin fermentar, es el más antioxidante de todos de echo se le conoce como "Te de la belleza". Cuenta la leyenda que este te solo lo recogían mujeres con guantes blancos y tijeras de oro. Es el que menos teina contiene pudiéndose tomar a cualquier día. #tealmeria #teasommelier #www.quiere-teonline.com #tesbiologicos #tea @quieretealmeria @quierete #teblanco #techino #quierete #quieretealmeria #tewellness
0 6an hour ago
-
"He aprendido que estar con aquellos a los que amas es más que suficiente". (Walt Whitman) 🇻💖😜✌. . #FelizInicioDeSemana #18F #EntreComillas #FraseParaCompartir #TatuajesDelAlma #QueNadieTeQuiteLoBailao #Quierete #AReirseDeUnoMismo
0 2an hour ago
-
Porfin te enseñe amarte 💖 Y yo verme cada dia mas Feliz de haberte ayudado Por mas tiempo juntas Ya no seras un numero mas💪 #mujereslindas #mujeresbellas #quierete #amate #siemprefuertes # zumbalove #zumbacomunity
1 55an hour ago
-
Después de estos días desastre en cuanto a alimentación se refiere, tenia en casa mucha fruta poniéndose mala. Así que hoy iniciamos la semana con un batido de frutas (fresas, plátano, kiwi y manzana) + lomo embuchado. Buenos días y feliz lunes!!❤️ #comecomidasiempre #weightloss #weightlossjourney #motivacion #perderpeso #vidasana #fitnessmotivation #fit #fitness #healthyfood #healthylifestyle #instafood #comecomidareal #fitfam #healthy #salud #sisepuede #workout #realfood #comidareal #recetasfit #comecomida #sanoyrico #quierete #realfooder #healthyrecipes #cambiodehabitos #estilodevida #miproceso
1 35an hour ago
-
La paz que tengo ahora vale todo lo que perdí 🌅 . . . #me #yo #superwoman #pisafuerte #quierete #vive #feliz #sonrie #sueña #vuela #black #nofilter #ink #inkedgirls #tattoo #barcelona #calella #spain #domingo #domingosalsol #buentiempo #buenostiempos #paz #pazinterior #relax #happy #feliz #pic #picoftheday #photography #photo
0 13an hour ago
-
''SeR reALista es eL caMino mÁs coMún a La MediocridaD'' (WiLL SmiTh) #frases #frasesbonitas #willsmith #vida #felicidad #musica #musical #covers #voz #karaoke #masquepecas #acuarela #vidadecolores #mejorquenunca #masfelizqueunaperdiz #quierete #sueños #ilusión #guiño #casting #pelirroja #foto #españa #photo #andaluza #conmuchasganas #alegría devida #momentosbonitos #feliz
0 231 hours ago
-
EMPEZAMOS SEMANA CON ALEGRÍA Y GANAS!!!!! #alegria , #optimismo y muchas, muchas ganas para #empezarlasemana y #conseguir todo lo que nos propongamos!!!, vamos hacer que pase!!!!! Moninas y moninesssss miles de muakssssssss “Va a pasar porque voy a hacer que pase” #buenosdias #felizdia #felizsemana #marussaaccesorios #teespero #sales #telomereces #quierete #rebajas #complentosdemoda #accesoriosparamujer #zaragoza
2 221 hours ago
-
😋 LUNES 😋 #bestoftheday #dedicacion #instadaily #mealdiary #comidadiaria #cocinaeconomica #gym #equilibrio #bootyyy #meriendasana #mujeresfuertes #fitness #healthyfood #mimejorversion #fitgirl #realfood #strong #perdergrasa #ganarconfianza #mimate #healthylifestyle #quierete #bodypostivity #aprendiendo #fitnessgirl
1 121 hours ago
-
Cada amanecer trae cosas hermosas. #amanecer #baila #sefeliz #quierete #siente #estremecete #brilla #escuchalavozdetualma @vickytondo69 @7defitness @laingarciacalvo
0 101 hours ago
-
❤️️❤️️ #quierete #setu Feliz Lunes 💕 #picoftheday #monday #mondaymotivation #mondaymood
0 42 hours ago
-
#felizlunes despues de haber realizado la #rutinadiaria hoy toca responder a vuestras preguntas y realizar #pedidos #vamosquenosvamos #work #nutrition #instagood #quierete #fueragrasa #yoteayudo
3 742 hours ago
-
Muchas veces nos encerramos en nuestras convicciones pensando que siempre son las correctas, nos ponemos límites sin incluso darnos cuenta, estancándonos en el mismo sitio, sin darnos la oportunidad de ver nuestra propia valía y sin mejorar por un simple: no puedo. Limpia tu mente del no puedo y verás que puedes todo!!✨ . #tupuedes #motivacion #quierete
0 302 hours ago
-
Es LUNES de pisar fuerte !!! Y voy a lograrlo , y si me da miedo , lo haré con miedo, pero LO HARÉ 😁 #actitud #actitudpositiva #motivacion #motivate #quierete #levantateconfuerza #logratusobjetivos #sitecaestelevantas #vidasana #cuerpoymentesana #mondaymotivation #todayistheday #wakeup •fotografía de mi amigo @banyulsart 🙌🏽
3 902 hours ago
-
Una pequeña reflexión ⬇️ Que injusta es la maternidad en ocasiones... He perdido bastante peso entre Violeta y little Julia, para mi bastante, más de 10 kilos. Solo comiendo mejor y moviendo un poco el culo, incluso sin régimen ni tonterías, eso si, en un año y medio. Pues aún así, no he perdido una mísera talla, después de más de 10 kilos..., ¿porque? Porque dos embarazos son dos embarazos, y nos guste o no, el cuerpo de la mujer cambia mucho tras un embarazo, ya no vuelve a ser el mismo. Soy consciente de que con mucho esfuerzo puedo perder esa barrigota descolgona, pero aún no tiempo ni ganas para ese nivel de exigencia. Más adelante quizás si, o no, quien sabe. Pero si os digo una cosa, desde que intento comer más sano y me esfuerzo por andar, me encuentro mejor que en mucho tiempo, ¡que le den a la talla!, yo ahora mismo me noto fuerte y con mucha energía, y os recuerdo que estoy en un postparto de apenas 3 meses, que es cuando una mujer suele verse peor (a mi me pasó), así que no hay nada mejor que estar contento con uno, porque bastante sacrificada es la crianza y la maternidad como para estar mirándonos mal ¿no? Aquí estoy con mis mallas nuevas para andar 💪, que aunque sea con un carrito, lo importante son las ganas con las que se hacen las cosas ☺️. . . . . . . #maternidad #crianza #mama #realfood #comidareal #realfooder #parto #postparto #mamadedos #hijos #comidasaludable #salud #deporte #orgullosademi #quierete #quieretemucho
10 212 hours ago
-
Buenos días Lunes!! Motivación a tope! Los lunes es el día perfecto para empezar a cumplir nuestros objetivos. Que la frase "empiezo el lunes!!" no se demore 30 lunes más, da el paso, da un puñetazo en la mesa y dite a ti [email protected] "AQUI ESTOY YO, Y ESTA VEZ ES LA DEFINITIVA" Confía en ti y en la fortaleza que llevas dentro 💪💪❤️❤️ #fluye #staystrong #acceptance #beyourself #vivir #smile #selfsteem #nofears #live #peace #relax #brave #strength #avanzando #letlifehappen #forwards #valueyourself #beauty #happy #nature #relax #comesano #quierete #cuidate #tupuedes #youcan #motivation #inspiration #atracon #trastornoalimenticio
1 342 hours ago
-
Tu responsabilidad ~✨ #hazloquetehagavibrar #vivetuandar #befree
3 362 hours ago
-
Primero tú y luego el resto.👌 #quierete #mentevsrazón #notrastornosalimentación
0 12 hours ago
-
7 REGLAS PARA ADELGAZAR CAMINANDO. Caminar es muy beneficioso: Aumenta el metabolismo basal. Ayuda a quemar la grasa más difícil. Mejora el sistema inmunológico. Solo tienes que seguir 7 reglas para poder adelgazar caminando. ·No camines ni trotes: Debes llevar una velocidad mayor a 4,8km/h, pero nunca trotar y mucho menos correr. ·Controla tu ritmo cardíaco: tienes que controlar que tus pulsaciones se mantengan entre un 60 y un 70% de la frecuencia cardíaca máxima. ·Caminar 1 hora 3 veces por semana. Nunca camines menos de 20 min y menos de 3 veces por semana. ·La técnica: No debes dar grandes zancadas, aumenta el ritmo y mantén la postura natural. ·Varía la intensidad: es importante cambiar la intensidad en distintas partes del recorrido para tener un resultado optimo. ·La ropa y los zapatos: Usa ropa de algodón o preparada para absorber el sudor,Los zapatos tienen que ser especiales para caminar, trotar o correr. ·¡Cambia el Chip! debes planteártelo como un reto al que tienes que superar día a día. #caminar #beneficios #cuidate #quierete #invierno #liveaheathylife #vidanatural #cambiatuvida #adelgaza #pierdegrasa #pierdepeso #fitt #fittness #quemagrasas #eliminaelpicoteo #ansiedadporcomer #saludybienestar #retenciondeliquidos #grasalocalizada #balongastrico #pierdepeso #obesidad #cuidatusalud #cuidatucuerpo #eliminatuansiedadporcomer #grasaabdominal #obesidad #prevenir #preveniresvivir
1 102 hours ago
-
FELIZ LUNES!!! Como definiriais vosotros la FELICIDAD? Yo así. Con esta imagen (me falta mi hombre,mi mano derecha, mi rey...es que no le gustan las fotos😉) ¿Cómo sería la vuestra? ¡¡¡ Inundemos Instagram de FELICIDAD !!! #cuidateconvanessayluis #salud #familia😍 #trabajosaludamor #amomitrabajo #juiceplusjaen #actforfood #running #cambioradical #familie #AdoroMiTrabajo #Quierete #VoyAPorTodas #ObjetivoClaro #BuscaLaVidaQueQuieres #Transformación #diadelafamilia #mifamilia👪 #tiempoenfamilia #familiasempre #cocinasaludable #saludynutricion #soysaludable #saludybienestar #meriendasaludable #bajardepeso #correr #ejercicio #alimentacion
2 192 hours ago
-
Las grandes obras son hechas no con fuerza, sino con la perseverancia. Lo único imposible es aquello que no intentas... #luchaportussueños #notedetengas #sigueadelante #avanzar #crecer #luchaportussueños #amaloquehaces #quierete #sefeliz #sonrieysefeliz #felizmiercoles #bellezaysalud #amanecerfeliz #energiapositiva #alegriadevivir #nadaesimposible #amaloquehaces
0 62 hours ago
-
. ✔️ Formándome. ✔️ Volcando ideas. ✔️ Trabajando para ayudar a quien lo necesite . Parece mentira lo que las redes sociales te pueden llegar a ofrecer! . #nutricion #cambiandodehabitos #proyecto #salud #creeenti #sepuede #life #fitness #lifestyle #motivacion #inspiracion #gym #healthy #sano #saludable #casero #style #food #comebien #realfood #comidareal #cleaneating #yummy #fit #eatclean #psicologia #quierete #quererse #loveyourself #trabajoonline
1 272 hours ago
-
Así es, tú eres la única persona que creas tu vida. 🌸Tú decides como quieres que sea.🌸 Si algo no te gusta, puedes cambiarlo, cambia tu actitud. Si no puedes hacer algo, puedes aprender. Si quieres conseguir algo, puedes ir dando pasos hasta conseguirlo. Las decisiones las tomas TU, no tu entorno. #óscarymamá #equipo #powerfit #cambiatuchip #demlgabcn #mamaemprendedora #nadiedijoquefuerafacil #quierete #cambiatuchip2.0 #persiguetusueño #recetasricas #comesano #nuevosretos #cambiatuvida #superacion #notelimites #diseñatuvida #emprende #networkerlife #comidasana #comidasaludable #menu #nodieta #healthyfood #fit #fitfood #vidasana #reflexiones #comienza #recetas
4 623 hours ago
-
𝗗𝗜𝗦𝗖𝗨𝗟𝗣𝗔 𝗦𝗜 𝗡𝗢 𝗖𝗨𝗠𝗣𝗟𝗢 𝗧𝗨𝗦 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗖𝗧𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔𝗦 🙏🏻 𝗠𝗜 𝗣𝗥𝗜𝗢𝗥𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗘𝗦 𝗖𝗨𝗠𝗣𝗟𝗜𝗥 𝗟𝗔𝗦 𝗠𝗜́𝗔𝗦 🤚🏼 • • #quotes #quoteoftheday #sorry #sosorry #excuse #quierete #livelife #prioridades #yourself #expectations #priority #ganas #hope #love #aprendiendo #always #me #pretty #blonde #alwaysblack #redlips #outfitblack #makeup #likeforlikes #fuckmondays #morning #monday
5 693 hours ago
-
Todo preparado para comenzar. [email protected] de poder colaborar en estas formaciones Gracias @laserservice.es por la confianza. #EliminacionTatuajes #peelingdecarbono #adiosmanchas #formacion #Liberate #quierete
0 43 hours ago
-
LUNES SIN CARNE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pero no hace falta que sea solo verdura, porque podemos comer una rica tortilla de patatas con una ensalada, y evitamos la carne, pero tenemos proteinas igual.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo ayer hice esta tortilla, y como hoy aun quedaba, pues comeremos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os dejo la receta, aunque hay mucho de ojo de buen cubero.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚💚💚💚💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TORTILLA DE PATATAS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Patatas peladas y cortadas en cubos, lo que os quepa en la sarten donde vais a cuajarla, hasta arriba.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Media cebolla a cubitos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Ajo en polvo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -6 huevos grandes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Aceite de oliva para freir las patatas y para cuajar la tortilla.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Sal a gusto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ELABORACION⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.En una sarten ponemos dos cucharadas de aceite de oliva, mas o menos, y empezamos a hacer las patatas a fuego medio, hasta que queden blandas y se vean cocinadas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.En un bowl grande batimos los huevos, añadimos la sal, y incorporamos las patatas y cebolla cocinadas.Mezclamos bien.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. En la sarten donde hicimos las patatas, ponemos un dedito de aciete y añadimos la mezcla, cuajamos, le damos una vuelta cuando veamos que las paredes estan hechas, la giramos con la ayuda de un plato. Y cocinamos unos minutos mas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitfood #foodie #comidasimples #cocinafácil #cocinasaludable #recetafacil #foodoftheday #comericoysano #comesaludable #nopaseshambre #recetassanas #recetassaludables #comersano #tortilladepatata #tortillaespañola #lunesincarne #vickygv #coachingdevida #yonohagodieta #quierete #motivacionfitness
0 233 hours ago
-
#miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete #positivo #optimista #futuro #perdon #perdonar
0 310 hours ago
-
#miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete #no #culpa #limites #respeto
0 210 hours ago
-
#miradapositiva #frases #motivacion #superacion #quierete #comunicacion #positiva #mujer #noteconformes #mas
0 110 hours ago
