Вчера была небольшая тренировка 👆
Выход силой – эффектный, красивый и зрелищный элемент не только гимнастики, но и стрит-воркаута. Вообще же выход (подъем) силой считается одним из самых тяжелых элементов в калистенике (это такой метод тренировки, при котором при выполнении упражнений приходится преодолевать собственный вес). Как это выглядит на практике, лучше всего покажет видео, на котором Максим Трухоновец установил новый мировой рекорд по выполнению этого элемента, – 21 раз!
“The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.” (E.Roosevelt)
Vi scrivo mentre sono ancora a letto e mi godo a pieno il relax domenicale... 💤
Pensavo, qual è il sogno più grande che vorreste realizzare?☀️
.
.
.
Ph @chloe.ccar#dream#life#quotes#sun#sunday
“Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” #sail#explore#dream#discover#wander#travel#havefaith#goandshine
Пасха 🐇
⠀
Никогда особо не интересовалась этим праздником. Если для некоторых это просто повод съесть кулич, то мне даже он не интересен 🤷🏻♀
⠀
Но мне интересны кролики и зайцы [у кого тут заяц на ляхе живёт? 😄]. И сейчас они везде!
⠀
Посмотрите, сколько открыток с ними мне отправили за последние несколько месяцев. Такая милота 😍
Люблю Пасху 🐰
#skipping
Se utiliza mucho en los calentamientos para activar la circulación, como ejercicio de coordinación y para fortalecer el tren inferior donde la musculatura extensora del tobillo (gemelos y soleos) y la flexora de la cadera (psoas ilíaco y cuadriceps) trabajan con gran intensidad.
252,5 kg of course BELTLESS - 22,5 Competition PR
2,5 kg all time PR
-
Posledný ťah zo včerajších majstrovstiev Slovenska, 252,5 kg bol môj cieľ na túto súťaž a presne tolko som potreboval aj na 650 kg total co som si dal za cieľ pred 14 tyzdnami. Keďže vo fitku mame silnú neohybnú stiff bar, niesom vôbec zvyknutý na kvalitný deadlift bar ako bol tento. Pokial cvicite so stiff barom mrvolu (čo aj odporúčam) tak na sutazi potiahnete o 10-15 kg viac preto vyzeralo takto lahko tych 252,5 kg, vedel som ze tato tycka je lepsia a pojde mi to lahsie ale nevedel som ze az takto. Bolo to dost lahke na treti pokus ale však posúdte sami. 🤣 každopádne až na to zranenie som si súťaž maximálne užil. Navýšil si total o 60 kg za 14 týždňov a ako som už písal idem si pre 700 kg v zime 🤙
Get ready to walk into the greatest season of your life ....the sleepless nights, the pain you feel and the abnormal pressure trying to take you down is a sign that you are being BIRTHED to a GREATER LEVEL🔥🔥🔥. You are about to give birth to that new idea, new vision and new purpose...Today I pronounce the benediction..to depression, shame, toxic friends & family, betrayal, stressful low-paying jobs...your days of barely making it are over! Your severe trauma & discomfort is coming to an end. Your years of confusion have been deleted in Jesus name. God pronounces your greatness to the world! ✈️🇧🇪🇧🇸🇩🇿Honor has been restored back to your name. May God continue to bless, keep, and usher you to your divine destiny. Say AMEN 🙏🏽 #dionschoffner#newlevels
„Bedürfnisse sind nicht immer da um gestillt zu werden, manchmal ist es genau der Verzicht, welcher uns wachsen lässt..“
________________________________________________